İncə bədənə sahib olmağa kömək edən pəhriz, sağlam və enerjili görünməzini vəd edən fitness proqramlarına bitki mənşəli üsullar da əlavə etməklə istədiyiniz nəticəyə çatmanız daha asan olacaq. 

İnsanların çoxu artıq çəkilərdən xilas olmağa çalışır, amma idmana yetərincə vaxt ayıra bilmir. Buna görə pəhriz boyunca arıqlamanızı dəstəkləyən bitki çaylarından da yararlanın. 

Maddələr mübadiləsini sürətləndirərək, arıqlamanıza kömək edəcək bitki mənşəli çayları təqdim edir. 

Köpdən xilas edən çay. 1 yemək qaşığı razyana, 1 yemək qaşığı kəklikotu, 1 çay qaşığı kimyon. İsti suyla dəmləyib yeməklərdən sonra bir stəkan için. 

Qreypfrutlu arıqlama çayı. 1 çay qaşığı darçın, 1 qreypfrut, 2 xörək qaşığı cəfəri toxumu, 2 xörək qaşığı razyana, 1 çay qaşığı balı 1 litr qaynamış suya töküb 10 dəqiqə dəmlədikdən sonra için. 

Yağ yandıran enerji çayı. 1 yemək qaşığı qırmızı çay, 1 yemək qaşığı mate çayı, 1 çay qaşığı yasəmən çayı, 1 çubuq darçın, 4 top istiot, 1 litr su, portağal dilimləri, nanə yarpaqları. Üzərinə yavaş-yavaş isti su tökərək 5 dəqiqə ağzı bağlı saxlayın. Sonra süzərək gün boyunca için.