Arıqlama problemi bir çox qadını narahat edir. İstənilən qadın kollektivində ən mühüm mözulardan həmişə biri budur. Gəlin birgə ən əhəmiyyətli qaydaları yığmağa cəhd edək, hannsı ki, istənilən pəhrizi daha da effektiv edəcəkdir.

Bir neçə sadə qayda mövcuddur, hansı ki, istənilən pəhrizin məhsuldarlığını yüksəltməyə bacarıqlıdır. Bu qaydaların hər biri pəhrizin əsas çətinliklərini neytrallaşdırılmasına yönəlmişdir – kəskin aclıq hissi, əsəbilik və arzuları pozmağı bir sözlə bağlayacaq. Axı niyə pəhrizlər bəzən işləmir? Çünki biz, hədəf orqanizm üçün icrası mümkün olmayanları qarşıya qoyuruq – nəyin bahasına olursa olsun arıqlamaq. Sevimli şirniyyatlardan qəbul etməyərək özümüzə həddindən artıq sərt çərçivələr qoyuruq.

Ancaq orqanizm – ağıllı və bir o qədər də mürəkkəbdir. İstənilən pəhriz vaxtı maddələr mübadiləsi yavaşıyır, ona görə "aclıq" başlayır və bizim bədənimiz piy ehtiyatlarını ayrmağa tələsmir. Biz qarabaşağı və xiyarı yeyərək, özümüzü həyatın bütün sevinclərindən məhrum edirik,ancaq çəki bizi tərk etməyə tələsmir. Ancaq biz arıqlamağın 5 qaydasını tətbiq edərək piyləri əridib maddələr,mübadiləsinin tam öz gücü ilə işləməyə kömək edəcəyik