Arıqlamağa kömək edən meyvələr

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 4
Baxılıb: 1233
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)
Meyvələr bol miqdarda şəkər ehtiva edirlər. Buna baxmayaraq, diyetoloqlar bəzi meyvələrin bədəndəki yağları əritdiyini və arıqlamağa kömək etdiyini bildirirlər.

Türkiyəli diyetoloq Ebru Piroğlu çəki itirməyə kömək edən meyvələri sıralayıb.

Alma
Tərkibindəki lif sayəsində uzun müddət tox saxlayır. Maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi üçün hər gün yemək olar. Gündə 1 ədəd alma yemək kifayətdir.

Şaftalı
Antioksidantlar baxımından zəngindir. Bağırsaqların işini asanlaşdırır. 3 gündən bir 100 qram şaftalı yemək olar.

Qovun
Arıqlamağa kömək edən ən təsirli meyvələrdən biridir. 200 qram qovun 60 kalori ehtiva edir. Həftənin 2 günü 2 dilim qovun yemək məsləhətdir.

Limon
Yağları əridir. Orqanizmi toksinlərdən təmizləyir. Hər səhər 1 stəkan limonlu su içmək tövsiyə edilir.

Banan
İmmunitet sistemini gücləndirir, iştahı kəsir. Xüsusilə səhər yeməyi zamanı 50 qram banan yemək olar.

2-3 meyvəni eyni vaxtda yedikdə miqdarı azaltmağı unutmayın. Gündəlik qəbul etdiyiniz meyvələr ümumilikdə 200 qramdan artıq olmamalıdır.

loading...
(səs: 3)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 1233
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Wirin Meleyim
Almani cox sevirem
28 iyun 2016 23:28
4
...
Offline
vipbetul
butun meyveler demek olarki ariqladir
28 iyun 2016 22:30
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Totu
Men kök olmaq isdirem ama alınmır,bu xeber menniy deyil
28 iyun 2016 21:37
2
Uşaqlarınıza zəngin olmağı deyil, xoşbəxt olmağı öyrədin. Beləcə, həyatları boyunca sahib olduqları şeylərin qiymətini deyil, dəyərini bilirlər.
Offline
BARBI
En yaxsi ariqladan meyve almadir. Dieta edenler onu yeyerek ariqlayar
28 iyun 2016 20:30
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv