Arıqlamaq istəyənlərin nəzərinə!

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 2490
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)

Artıq çəkidən azad olmaq istəyən xanımlar  bəzi qaydalara əməl etməklə istədikləri görkəmə tez bir zamanda çata

biləcəklər. Odur ki, diqqətli olun.


Arıqlamaq istəyənlərin nəzərinə!


    Səhər yuxudan oyanan kimi ilk işiniz 2 stəkan  otaq temperaturunda olan su içməlisiniz.

o    Gün ərzində isə mütəxəssislər 3 litrə qədər suyun qəbul edilməsini vacib sayırlar. Ağız dadınıza görə suyun içərisinə ya limon yaxud da almaq sirkəsi əlavə edə bilərsiniz.

o    Yemək yeyərkən qəti surətdə su içməyin. Yeməkdən yarım saat əvvəl və bir saat sonra su qəbul edə bilərsiniz.

o    Hazır meyvə şirələrindən və qazlı içkilərdən uzaq durmağınız məsləhət görülür.

o    Şam yeməyini bir az erkən yeyin, gün batınca isə şorbadan başqa heç nə yeməyin.

o    Yaxşı olar ki, ağ undan hazırlanmış çörəklərə üstünlük verməyəsiniz.

o    Hər gün açıq havada ən azı 30 dəqiqə piyada gəzin.

o    Artıq çəkini atdığınız zamanlar, yeməyinizə diqqət yetirdiyiniz vaxtlar süd, pendir, qatıq, yumurta və toyuq ətindən uzaq durun.

o    Və neçə kilo atmaq istəyirsinizsə onu 3-ə vurun. Məsələn. 3 kilo atmaq istəyirsinizsə deməli, 9 gün bu proses davam etməlidir.



Redakte etdi: Pretty girl


loading...
(səs: 3)
Şərhlər:
Baxılıb: 2490
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv

Facebook