İştah azaldan qidalar

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 5
Baxılıb: 3467
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Kartof, zülal, B1 və B2 vitaminləri cəhətdən zəngin bir qida olduğu üçün toxluq hissi yüksəkdir. Vitaminini itirməməsi üçün qabıqlarıyla birlikdə qaynadaraq qəbul edə bilərsiniz.

Brokoli və gül kələm, lif cəhətdən zəngin olan bu iki tərəvəz növünü qaynadıb qəbul etdiyinizdə uzun müddət aclıq hiss etməmənizi təmin edəcək.

Yumurta, zülalı bol olan yumurtanı səhər naharlarında bir ədəd qəbul etməniz gün içərisində daha keç acmanızı təmin edəcək.
Çovdar çörəyi, buğda çörəyinə nisbətlə daha uzun müddət tox tuta bildiyi kimi bilinənin əksinə kəpək əməyinə görə də daha uzun müddət toxluq hissi verər.

Böyürtkən, toxluq hissini artırmada olduqca təsirli bir meyvədir. İçərisində olan şəkərlərin təbii olmasından ötəri qan şəkərini də yüksəltmədiyi üçün gün içərisində bolca istehlak edilə bilər.

Salat, dilədiyiniz payda salat qəbul etmək gün boyu alacağınız kalori miqdarını azaldar. Diyetlərin toxluq hissi vermə mövzusunda vazgeçilmezi olan salatları dilədiyiniz kimi rahatlıqla qəbul edə bilərsiniz.

Alma, nahararası acmalarınızı basdırmaq və acma müddətinizi bir az daha uzatmanıza köməkçi olacaqdı. Kalorisi az olduğu üçün rahatlıqla qəbul edə bilərsiniz.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 3467
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
ʚɞღ..Sultanım..ღʚɞ
Tesekkur lazimli melumata gore.
22 oktyabr 2016 15:16
5
Burax bütün insanlar səni tanısın,
amma heç kim səni tam olaraq tanımasın.
İnsanlar, dayaz yerini gördükləri dərəni asan keçərlər.
Offline
vipbetul
ehtiyagim yoxdu
21 oktyabr 2016 21:42
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Barbaris
Iwtahim yaxwidi ama her wey yemirem pff
21 oktyabr 2016 20:41
3
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
BARBI
Istahim yaxsidir.Istah azaldan qida yoxdur.Sadece az yemek lazimdir
21 oktyabr 2016 20:21
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Totu
Maşallah iştahım əladı03
21 oktyabr 2016 20:01
1
Uşaqlarınıza zəngin olmağı deyil, xoşbəxt olmağı öyrədin. Beləcə, həyatları boyunca sahib olduqları şeylərin qiymətini deyil, dəyərini bilirlər.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv