Sağlam arıqlamağın 6 yolu

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 3
Baxılıb: 715
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Sağlam olmaq hər bir insanın arzusudur. İnsanların əksər hissəsi arıq olmağı zahiri gözəlliyə görə deyil, məhz sağlam olmaq üçün istəyirlər.

Arıqlamaq istəyən hər bir kəs bilməlidir ki, bunun müxtəlif yolları vardır. Ancaq hər bir pəhriz sağlam olmaya bilər. Onların arasından sağlam pəhrizləri seçib, onlara əməl etmək lazımdır. Düzdür, bu pəhrizlərə çox vaxt tələb olunur. Ancaq həqiqi pəhriz sayılır. Çünki bədənə ziyan vurmadan çəkini azaldır.

Sağlam arıqlamağın bəzi yollarına işarə edək:
1. İdman. Sağlam arıqlamaq üçün idmanın rolu böyükdür. Bədən fəaliyyətləri həm bədəni sağlam edər və həm də əzələləri gücləndirər. Hər bir insan sevdiyi idman növünü axtarıb tapmalı və onunla məşğul olmaldır. Piyada yol getmək, qaçmaq, parklarda qrup şəklində idman etmək, üzmək kimi. Bunu nəzərə alın ki, hər bir idman insanı arıqlada bilməz. Bəzi idmanlar məhz insanın əzələlərini gücləndirər, ancaq onu arıqlatmaz.

2. Su. Su - arıqlmağa yardım edən ən mühüm qida növüdür. Mütəxəsislər bu nəticəyə gəlib çatıblar ki, davamlı olaraq su içmək arıqlamağa müsbət təsir qoyur. Su bədənə yardım edir ki, daha çox yağları əridə bilsin. Həmçinin bədəndə olan zəhərli maddərlərin dəf olmasına yardım edir. Bəzi alimlər bu fikirdədir ki, evin havası hərarətində olan su, yağların yandırılmasına daha çox təsir qoyar.

3. Limon. Limon təbii arıqlamaq üçün çox faydalıdır. Mütəxəssilərin nəzərinə görə bu turş meyvə bədənin maddələr mübadiləsini gücləndirшr. Ona görə də bağırsaqların fəaliyyətinin gücləndirilməsinə yardım edər. İsti su ilə limon suyunu qarışdırmaq bədənin hərarətini tənzim etmək üçün münasib içəcəkdir. Ona görə də yaxşı olar ki, limon suyunu isti su ilə qarışıdırıb içəsiniz.

4. Sarımsaq. Sağlam arıqlamağa yardım edən qidalardan biri də sarımsaqdır. Bu tərəvəz bədənin maddələr mübadiləsini gücləndirər və həzm sisteminə yardım edir. Düzdür ki, sarımsaq özünəməxsus iyinə görə insana əziyyət verir. Lakin əgər sağlam arıqlamaq istəyirsinizsə, bir müddət bu iyə dözməli olacaqsınız.

5. Darçın çayı. Bunu yadda saxlayın ki, darçın çayı arıqlamaq üçün ən münasib çaydır. O zaman ki, bu bitki həzm sistemini yaxşılaşdırır. Limon suyu kimi yağların əridilməsinə yardım edir. Ona görə də sağlam arıqlamaq istəyənlər bu çayı meyl etsinlər.

6. Kök suyu. Kök suyu görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırdığı kimi, arıqlamağa da yardım edir. Bu şirə mədə üçün faydalı bir içəcəkdir. Bir stəkan kök şirəsi içmək insana uzunmüddətli toxluq hissi verər. Ona görə də gün ərzində daha az yemək yeyər.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 715
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
arriqlamaqa ehtiyagim yoxdur
11 sentyabr 2016 13:55
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Onun_Mələyi
kök suyu və adi su-axı bunlar kökəldir yazılmışdı.kökəlmə xəbərlərində
10 sentyabr 2016 22:26
2
Qadınlar polislər kimidir;Əllərində bütün dəlillər vardır amma yenə də etiraf etmənizi istəyərlərutandim
Offline
NazNazi
darcini edirem iki kilom gedib))
10 sentyabr 2016 20:23
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv