Hər gün detoks hazırlayın

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 6
Baxılıb: 9117
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Yalnız meyvə və tərəvəz suyu içmədən, qəribə diyetlər etmədən ya da məşqə yüklənmədən də detoks etməyin bir çox yolu var. Əslində sağlam vərdişlər əldə edib, təbii yoldan detoks etmək və toksinlərdən hər gün səy göstərmədən təmizlənmək ən yaxşısı olacaq. İşdə tətbiq edə biləcəyiniz və bildiyiniz sərt detoks proqramlarından çox daha şəfqətli yollardır:

1. Limonlu isti su
Detoksu gündəlik bir vərdiş halına gətirmənin ən asan yollarından biri səhər qalxdığınızda günə limonlu isti su ilə başlamaqdır. Limonun dadı turş və turşulu da olsa, əslində bədənin tarazlığını yenidən tapmasında təsirli alkali bir qidadır. Limon ayrıca toksinləri bədəninizdən atmanıza köməkçi olan qaraciyər funksiyalarına da yaxşı gəlir. Hər səhər ilıq suya sıxılmış bir təzə limon olduqca sadə amma təsirli bir detoks üsuludur.

2. Günə yaşıl bir smoothie ilə başlayın
Yaşıl tərəvəz və meyvə şirəsi kokteylləri bir başqa alkali opsiyonudur. Beləcə hər gün üçün təklif edilən 5-7 nahar yaşıl meyvə və tərəvəz qəbulunu da aradan çıxara bilərsiniz üstəlik. Çox az insan bu vitamin və mineral baxımından zəngin bitkilərin bədəndəki turşusuda və alkalinite arasındakı tarazlığı geri qazanmaq üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu bilər.

3. Hər nahar çiy yaşıl yarpaqlı qəbul edin

Əgər meyvə və tərəvəz istehlakınızı artırmaq istəyirsinizsə, onları mümkün olduğunca çox payınıza daxil etməyə çalışın. Məsələn günorta yeməyinizə böyük bir qab salat ya da çiy tərəvəz ilə başlaya bilərsiniz, beləcə bəlkə ana yeməyi də daha az qəbul edər və kilo tarazlığınızı qoruyarsınız.

4. Ac qarına meyvə qəbul edin

Meyvənin sağlam bir həzm sistemindən 20-30 dəqiqə qədər az bir zamanda keçdiyini bilirdinizmi? Meyvə çox təmizləyicidir və həzmi asandır, buna görə aç qarınına istehlak edildiyi zaman, yorucu olmayan bir detoks üçün birə-birdir.

5. Lif qəbulunu çoxaldın

Lif çoxumuzun kifayət qədər qəbul etmədiyi qidalardan biridir. Halbuki daha yaxşı bir həzm təmin etmək üçün hər cür detoks proqramının parçasıdır. Gündə 25-30 qram ilə başlayıb bir az səy ilə lif qəbulunuzı artırmalısınız. Necəmi? Gün boyunca çiy meyvə və tərəvəzlər yeyərək, salata kətan əlavə edərək və ağ düyü yerinə qəhvərəngli düyü seçərək…

6. Bitki mənşəli çay için
Bitki mənşəli çaylar, detoksifikasyon üçün bir başqa böyük bir texnikadır. Zəncəfil, tarçın, rəzyana, nanə, dəvəydiyəni, gicitkən, kəklik kimi otlar bədəndən toksinlərin atılmasını təmin edər. Paylardan sonra istehlak edildiyində yeməyinizi həzm etmənizi də asanlaşdırar və xüsusilə gecələri sizi abur cuburdan qoruyar.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 9117
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Kölge
Limonlu su icirəm
30 noyabr 2016 16:55
6
Her şeye gore şukur
Offline
evli.mutlu.cocuklu
İstifadə etmirəm
29 noyabr 2016 22:52
5
Online
Ay_El
maraqlı geldi üedece
29 noyabr 2016 22:06
4
Həyatım səni çox sevirəm!
Allah bir ömür boyu bizi xoşbəxt etsin.Sevgilim Həyatım mənim Mən səni bu dünyada hər şeydən çox sevirəm.Daha doğrusu ikinizi çox sevirəm.Я тебя люлблю.
Offline
BARBI
Detoksdan ayda bir defe istifade edirem.Bedeni temizleyir
29 noyabr 2016 21:12
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Online
Barbaris
her gun hazirlamiram
29 noyabr 2016 20:56
2
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
vipbetul
heleki bunlardan isdifade etmirik
29 noyabr 2016 20:43
1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv