Kartofun tək başına bağırsaq təmizləmə xüsusiyyəti sayəsində asanca kilo verə bilərsiniz.

Yalnız 3 gün tətbiq edə bilərsiniz. Bu pəhriz siyahısını qətiliklə 3 gündən çox tətbiq etməməlidir.

Kartof Qatıq Diyeti siyahısı

1. GÜN

Səhər yeməyi:
1 ədəd qaynadılmış kartof
1 su stəkanı qatıq

Nahar:
2 ədəd qaynadılmış kartof
1 su stəkanı qatıq

Axşam:
su stəkanı qatıq

2. GÜN

Səhər yeməyi:
1 su stəkanı qatıq

Nahar:
2 ədəd qaynadılmış kartof
1 su stəkanı qatıq

Axşam:
1 ədəd qaynadılmış kartof
1 su stəkanı qatıq

3. GÜN

Səhər yeməyi:
1 ədəd qaynadılmış kartof

Nahar:
1 ədəd qaynadılmış kartof
1 su stəkanı qatıq

Axşam:
1 su stəkanı qatıq

Pəhrizə daxil etmək olar:
Qaynadılmış kartof heç cür duz əlavəsi etməyin.Kartof qatıq pəhrizi 2-3 ayda yalnız 1 dəfə tətbiq olunmalıdır.Şəkərsiz olması şərtiylə çay, qəhvə, yaşıl çay içə bilərsiniz. Pəhriz boyunca gündə 2-3 litr su içməyi unutmayın..