1-ci gün Səhər yeməyi: alma tikələri ilə sıyıq Nahar: çiy tərəvəzlər, 1 çay qaşığı zeytun yağı, tərəvəz qaynadılması suyu, doğranmış göyərti ilə sıyıq Şam yeməyi: sıyıq, sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü, tərəvəz suyu
2-ci gün Səhər yeməyi: doğanmış göyərti ilə sıyıq, 1 çay qaşığı yağsız xama, portağal Nahar: sıyıq tərəvəz suyu Şam yeməyi: sıyıq və buxara verilmiş tərəvəz
3-cü gün Səhər yeməyi: darçın ilə sıyıq, eləcə də qreypfrut Nahar: sıyıq, pörtlədilmiş göbələk porsu, xiyar, tərəvəz suyu Şam yeməyi: sıyıq, brokkoli, tərəvəz suyu
Çay rasionuna su, yaşıl çay, suları daxildir. Pəhriz zamanı yağlı, qızardılmış, duzlu, konservləşdirilmiş, hisə verilmiş qidalar, tortlar, pirojnalar, pirojki və s. bu kimi qidalar qidalanmadan çıxarılır.