Limon pəhrizini tətbiqdən əvvəl mədə ilə probleminizin olub olmadığının diaqnozunu qoymalısınız. Çünki xora, reflü ya da mədə yanması şikayəti olanların bu pəhrizi etməsi uyğun olmaz
Limon pəhrizində tətbiq etməmiz lazım olan qızıl qayda, limon suyuna içmə suyunu qarışdıraraq istehlak etmək. Beləliklə turşu nisbətini azaltmış olarıq.
Limon pəhrizi əsnasında ancaq həqiqi limonu istifadə etməliyik. Hazır limon suları ya da limonad istifadə etmək bizə zərər verə biləcəyi kimi faydasını da çox görmərik.
Limon pəhrizi siyahısı
1. Gün Sabah: 2 dilim kəpəkli çörək Şəkərsiz olmaq üzrə 1 fincan çay 2 şirin qaşığı marmelad
Nahar: 1 tam limonun suyu 2 şirin qaşığı zeytunyağı ilə hazırlanan yeşillikli mövsümünə uyğun salat 1 yemək qaşığı az yağlı və az duzlu pendir 1 yemək qaşığı miqdarında yağ ilə bişirilmiş 70 qram plov
axşam: 1 tam limonun suyu 1 dilim kəpək çörəyi 1 qab bol limonla birlikdə hazırlanmış ispanaq yeməyi Yağsız olacaq şəkildə kuşbaşı ət 1 paket pəhriz biskviti
2. Gün Sabah: 2 dilim qızarmış kəpəkli çörək Şəkərsiz olmaq üzrə 1 fincan çay 2 şirin qaşığı marmelad
Nahar: 1 tam limonun suyu 2 çay qaşığı yağ ilə hazırlanmış təzə paxla 1 dilim kəpək çörəyi 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə sobada bişirilmiş balıq
axşam: 1 tam limonun suyu 1 dilim kəpək çörəyi 150 qram qədər toyuq sinəsi Qızartma edilmiş dolmalıq bibər
3. Gün Sabah: 2 dilim qızarmış kəpəkli çörək Şəkərsiz olmaq üzrə 1 fincan çay 2 şirin qaşığı marmelad
Nahar: Bol limonlu və az yağlı salat Makaron ilə birlikdə limonlu qatıq
axşam: 1 dilim kəpək çörəyi Zeytunyağlı və bol limonlu hazırlanmış təzə paxla yeməyi Limon və cəfəri suyu ilə hazırlanmış dəniz məhsulu
4. Gün Sabah: 2 dilim qızarmış kəpəkli çörək Şəkərsiz olmaq üzrə 1 fincan çay 2 şirin qaşığı marmelad
Nahar: Bol limon suyu ilə hazırlanmış salat 1 ədəd konserv pəhriz ton balığı 5-6 ədəd zeytun 40 qram pendir Banansız meyvə salatı
axşam: Bol limonlu və pomidorlu palamut Bol limonlu qarışıq salat 2 ədəd qaynadılmış kartof
5. Gün Sabah: 2 dilim qızarmış kəpəkli çörək Şəkərsiz olmaq üzrə 1 fincan çay 2 şirin qaşığı marmelad
Nahar: 1 tam limonun suyu 2 şirin qaşığı zeytunyağı ilə hazırlanan mövsüm salatı 3 barmaq qalınlığında dil pendiri 1 yemək qaşığı miqdarda yağ ilə bişirilmiş 70 qram plov
axşam: 1 tam limonun suyu 1 dilim kəpək çörəyi 1 qab bol limonla birlikdə hazırlanmış ispanaq yeməyi Yağsız olacaq şəkildə kuşbaşı ət 1 paket pəhriz biskviti
6. Gün Sabah: 2 dilim qızarmış kəpəkli çörək Şəkərsiz olmaq üzrə 1 fincan çay 2 şirin qaşığı marmelad
Nahar: Limonlu qatıq ilə birlikdə makaron Bol limonlu, az yağlı salat
axşam: Limon və cəfəri suyu ilə hazırlanan dəniz məhsulu 1 dilim kəpək çörəyi Zeytunyağlı və limonlu təzə paxla yeməyi
7. Gün Sabah: 2 dilim qızarmış kəpəkli çörək Şəkərsiz olmaq üzrə 1 fincan qara çay 2 şirin qaşığı marmelad
Nahar: 1 tam limonun suyu 2 şirin qaşığı zeytunyağı ilə hazırlanan mövsüm salatı 2 barmaq qalınlığında az yağlı pendir 1 yemək qaşığı miqdarda yağ ilə bişirilmiş 70 qram plov
Axşam: 1 tam limonun suyu 1 dilim kəpək çörəyi 1 qab bol limonla birlikdə hazırlanmış ispanaq yeməyi Yağsız olacaq şəkildə kuşbaşı ət