1.Avokado: yüksək miqdarda təbii yağ ehtiva edən avokado insanı uzun müddət tox saxlayır. Salatlara əlavə edib və ya qəlyanaltı zamanı qara çörəyin, sadə biskvitlərin üzərinə çəkərək yeyə bilərsiniz. Avokadonun kalorisi çoxdur. Odur ki, gündə yarım avokado yeməyiniz məsləhətdir.
2. Zəfəran yağı: zəfəran yağını da eynilə alma sirkəsi kimi salatlara əlavə edərək yemək olar. Zəfəran yağı orqanizmdəki yağları parçalayıb əridir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirərək arıqlama prosesinə müsbət təsir edir.
3. Pul bibər: yarım çay qaşığı qırmızı istiot maddələr mübadiləsinin kalori yandırma sürətini artırır, iştahanı isə kəsir.
4. Alma sirkəsi: alma sirkəsi orqanların yağ toplamasına imkan vermir. Salatlara və balığa alma sirkəsi əlavə edib yeyə bilərsiniz.
5. Cəfəri: bütün yeməkləri bəzəyən, süfrələrin baş tacı olan cəfərini çiy yeməyə cəhd edin. Yeməklərin içinə əlavə etməkdənsə üstünə limon sıxaraq yeyin. Çiy olaraq yeməklərdən əvvəl və sonra istehlak edildiyi təqdirdə metabolizmi sürətləndirir. Qara ciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdıraraq piylənmənin qarşısını alır.