Qarın bölgəsindəki yağlar əksər qadınlar üçün baş bəlasına çevrilib. Həmin yağların effektiv şəkildə əridilməsi üsulunu təqdim edirik:

- Hamar bir yerdə arxası üstə uzanın.

- Əllərinizi isinənə qədər bir-birinə sürtün.

- Əllərinizdən birini göbəyinizə qoyun.

- Yuvarlaq şəkildə, saat əqrəbi istiqamətində göbək dəliyinin ətrafı boyunca masaj edin. Hər masajın müddəti isə 1-2 saniyə olmalıdır

- Qarın nahiyəsində isinmə hiss edənə qədər həmin hərəkəti davam etdirin.

Təqdim etdiyimiz hərəkətləri səhər yeməyindən öncə və axşam yatmazdan əvvəl edin. Bu yolla yalnız qarın bölgənizdəki yağlar əriməyəcək, eyni zamanda, qan dövranı və metabalizma sürətlənəcək.

Təqdim etdiyimiz hərəkətlərlə yanaşı, qidalanmanıza da diqqət etsəniz, mükəmməl nəticə əldə edə bilərsiniz.