Bəzi qidalar yağ yandırmaqla sürətlə arıqladır.

Qadınla.com çəki atmaq istəyənlər üçün həmin qidaları təqdim edir.
Acı bibər
Tərkibindəki “kapsaisin” maddəsi bədəni isidir və yağ yandırmağı sürətləndirir.

Tam taxıllılar
Bədənin daha çox işləməsini təmin edən taxıllılar yağları yandırmağa yardımçı olur.

Hindistan qozu
Triqliseridlərlə (yağ molekulları) zəngin olan Hindistan qozu maddələr mübadiləsinin sürətini yüzdə otuz artırır. Bu da çəki atmağınıza yardım edir.

Avokado
Avokado maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yağların enerjiyə çevrilmə müddətini dəstəkləyir. Beləliklə, daha çox yağ yandırmış olursunuz.

Zəncəfil
Zəncəfil isə bədən istiliyini artırır. Beləcə, istiliyi aşağı salmaq üçün daha çox enerji itirməli olursunuz. Bu da yağ yandırma prosesini sürətləndirir.