Stressdən qurtulmağın 3 yolu

Müəllif: Barbaris
Şərhlər: 4
Baxılıb: 654
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Siz də stressdən xoşlanan insanlardansınız? Qəribə də olsa, bəzi insanlar eyni anda birdən artıq işlə məşğul olmağı sevirlər. Əlbəttə ki, bu da yorğunluğa səbəb olaraq stress yaradır. Stressi azaltmaq üçün ilk olaraq sizi stressə salan nəsnələrə qarşı münasibətinizi dəyişməlisiniz.

Qadınla.com bununla bağlı sizə bəzi məsləhətlər verir.

Hadisələrə anında qıcıqlanmaq əvəzinə bir az düşünün. Məsələn, sizi əsəbləşdirəcək hadisə baş veribsə, kimləsə sözünüz tərs gəlibsə, o dəqiqə özünüzdən çıxmayın. Özünüzə zaman ayırıb düşünün, nə edəcəyinizə qərar verin və sonra nə etmək istəsəniz edin.

Ağlamaq əvəzinə gülməyə çalışın. Yoldaşınız, yaxud müdirinizlə dalaşmısınız. Özünüzü dəyərsiz hiss edirsiniz. Çox qadınlar bu halda gücü göz yaşlarına verirlər. Ancaq "kranları" işə salmazdan öncə düşünün, boş bir şey üçün bu qədər reaksiya verməniz düzgün deyil.

Gülməyə çalışın. Stressə səbəb olan yerdən uzaqlaşın. Əsəbləşdiyinizi, əllərinizin titrəməyə başladığını, qızardığınızı görən kimi həmin mühitdən uzaqlaşın. Otaqdan çıxın, həyətə gedin, ya da sizi rahatladacaq başqa bir şey edin. Qısası, "kanalı dəyişin". Əks halda, sizə çox ziyan ola bilər.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 654
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
doqru fikirlerdir sadege insna deyise bilmir

doqru fikirlerdir sadege insna deyise bilmir
16 mart 2018 20:16
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Dan ulduzu
Of en yarali yerim.her seye tez reyaksiya verirem.esirem buz kesirem.qisqiriram yaman.ne qeder and iciremki bu qeder zeyif olmayacam guclu olub ehemiyyet vermeyecem.olmur.haqsizliqa yalana bohtana doze bilmirem.hec.en coxda bucur seyler rastima cixir.sanki xosuna gelir etrafimdaki insanlarin.qiciqlandirirlar meni.
14 mart 2018 00:25
3
Offline
Üzel..
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
13 mart 2018 18:39
2
#Людям не всегда нужны советы. Иногда им нужна рука, которая поддержит. Ухо, которое выслушает и сердце, которое поймет.
Только действия человека говорят о его личности и его отношении к вам, не верьте словам, просто наблюдайте и вы увидите истину.Не возобновляй общение с теми, кто тебя предал, такие люди не меняются.✔
Offline
CANAN
men eseblesen kimi sanki ureyim yerinden cixacaq kimi cirpinir.Ve nedense qorxanda.
13 mart 2018 18:38
1
canan qizim sirin seker qizim.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri