Bahar yorğunluğu üçün 4 tövsiyə

Müəllif: diablo
Şərhlər: 6
Baxılıb: 1416
Səs ver:
(səs: 1)
İdman etməyi unutmayın

Bahar yorğunluğunun qarşısını almağın bir yolu idman etməkdir. Əgər idman etmirsinizsə, bacardıqca çox hərəkət edin. Hər fürsətdə etməli olduğunuzu unutmayın.

Düzgün nəfəs alın

Bədənin təmiz havaya və oksigenə ehtiyacı var. Bunun üçün düzgün nəfəs almağı bilməlisiniz. Düzgün nəfəs almaq, bədənin ehtiyacı olan oksigenlə dolmasına və beyinin yenilənməsinə kömək edir. Bu yorğunluğunuzu azaldacaqdır. Evi tez-tez havalandırır.

Yuxunu göz ardı etməyin

Düzgün yuxu rejimi, bədəni rahatladır, bədənin daha güclü hiss etməsinə səbəb olur. Yuxu, bahar yorğunluğundan əlavə fiziki və psixoloji yorğunluğuq üçün faydalıdır. Gündə ən az 7-8 saat yatmağı unutmayın.

İsti-soyuq duş alın

İstənilən qədər isti duş qəbul etdikdən sonra bir neçə dəqiqə soyuq su ilə (10-15 dərəcə arasında) duşa davam edin. Bu üsul qan dövranını sürətləndirir, bədənin müqavimətini artırır.
(səs: 1)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 1416
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 2050
Xəbər sayı: 27
Love-Girl
Bahar yorgunlugu deyil de mende isden yorulma var bir nece gundu.
3 iyun 2020 07:00
6
Nə qədər yaxşı insan olduğunun heç bir önəmi yoxdur. Nə də olsa ilk yanlışında ən pis insan sən olacaqsan. 
Şərh sayı: 373
Xəbər sayı: 0
_samire_
Maraqli melumat idi gulum.. heart
3 iyun 2020 00:44
5
Şərh sayı: 2454
Xəbər sayı: 977
my_angel
İdman olmazsa olmazım. Bahar yorgunluğu yaşamışam bir neçə dəfə.
2 iyun 2020 23:06
4
Sən mənim qəlbimdəki bağçamın solmayan gülüsən
Şərh sayı: 4690
Xəbər sayı: 47
fiyonik
1) Idmani tebikide edirem. Faydasini da gorurem.
2)her ne qeder nefes ala bilmesemde idare eder
3)yuxu rejmim tebikide normaldi. Bezen gunorta yatdigim.ucun gece yatanmiram onu da tergitdim
4)Dus meselesinde 43°-den asagi dusenmirem. 10-15-de olerem. Nenem demis canimin qedrini yaxsi bilirem. Ele elesem sehere qripem :)
Maragli melumatlardi. Tesekkurler!
2 iyun 2020 23:00
3
"-Bir Leyla değildim belki,sense bir Mecnun. Sen bir kere ıssız çöllerde yana yakıla aramadın,ama ben seni hep bekledim Züleyhanın Yusufu beklediği gibi bekledim seni. Aldatıllığını bilen bir Piraye olmama rağmen,Nazimi sever gibi sevdim seni.-"
'Hercai'm...İlk ve son kez aldanmışlığım...Yürek sızım...Meftunum.'
Reyyan
Şərh sayı: 80617
Xəbər sayı: 30
BARBI
Bahar yorgunlugu mende de olur.Cox pis haldi
2 iyun 2020 21:56
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Şərh sayı: 6179
Xəbər sayı: 0
Cema_Axodova
Isti soyuq duwu men hemiwe qebul edirem
2 iyun 2020 21:56
1
p.s

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri