Depressiya və nevroza qarşı 5 məsləhət

Müəllif: Wiyinka
Şərhlər:
Baxılıb: 7797
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
Əsəb pozğunluğu, depressiya, nevroz insanın bütün orqanizminin zəifləməsinə, bir sıra xəstəliklərin baş qaldırmasına səbəb olur. Həkimlər əsəb pozğunluğu, depressiya, nevrozun qarşısını almaq üçün aşağıdakı məhsullardan istifadə etməyi tövsiyə edirlər:
 
1. Əsəb sakitləşdirici hesab olunan əvəzolunmaz B1 vitamini: qarabaşaq (qreçka) və yulaf sıyığı, çovdar çörəyi.
2. Əsəbilik və yorğunluğun qarşısını almaq üçün tərkibində B2 vitamini olan məhsullardan istifadə etmək lazımdır. Məsələn, paxla, ispanaq, ərik və yumurtadan istifadə etmək olar. Vitamin B2 tərkibli məhsullardan az istifadə edəndə halsızlıq və tez-tez baş ağrıları olur.
3. Beyin əqli cəhətdən yorulanda yaddaş pozğunluğu yaranır, əhval-ruhiyyə qəfildən pisləşir. Bu zaman B12 vitaminindən faydalanmaq olar. B12 vitamini dəniz məhsulları, içalat (ürək, böyrəklər, qaraciyər) və yumurtanın ağında daha çoxdur.
4. Süd və süd məhsulları insanın sinir sisteminin kalsium mineralı ilə möhkəmlənməsinə yaxşı kömək edir. Bu mineral bədəndə çatışmayanda qıcolmalar baş verir.
5. Beynin yaxşı işləməsi və hormonal balansın qorunması üçün yod əvəzolunmaz mineraldır. Bütün dəniz məhsulları, dəniz kələmi yod ilə zəngindir. Dəniz kələmini sevmirsiniz? Problem deyil. Qurudulmuş dəniz kələmini üyüdərək qəhvə kimi istifadə edə bilərsiniz.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 7797
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv