Həm şəxsi həyatı həm də iş həyatına təsir edir

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 6
Baxılıb: 2073
Səs ver:
(səs: 0)
Bahar aylarının gəlməsiylə daha çox görülməyə başlanan depressiya, həm xüsusi həm də iş həyatını təsir edərək fərdlərin ictimai ətrafdan uzaqlaşmalarını təmin edir. İstəksizlik başda olmaq üzrə diqqət dağınıqlığı, hər hansı bir mövzuya adabta ola bilməmə, fiziki və ruhi qayğılar, özünü müvəffəqiyyətsiz ya da qeyri-kafi hiss etmə, özünü kiçik hesab etmə, əsəbilik halı, cinsi istəyin azalması kimi bir çox mənfi vəziyyəti özü ilə gətirən depressiya diaqnosu qoyulan kəslərin 65 %-i isə  klinikalara bahar aylarında müraciət edir.

Depressiyadan uzaq dayanmaq və tutulmamaq üçün

1- Mənfi düşüncələr

Xoşbəxt edəcək bir mövzuya yönəlin. Məsələn şən bir film izləyin, musiqi dinləyin.

2- Narahatlıq

Sakit bir mühitdə, gözlərinizi bağlayıb yalnız nəfəs almağa adabta olaraq 8 dəfə dərin nəfəs alın.

3- İstəksizlik

Evin içində, pəncərəni açın, içəri təmiz hava gəlsin, kiçik məşqlər edin.

4- Durğunluq

Sevdiyiniz kəslərlə danışın, onların gündəmlərində nə varsa izah etdiklərinə qulaq asın.

5- Halsızlıq

Açıq havada vaxt keçirin, dəniz kənarında gediş edin.
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/
(səs: 0)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 2073
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 8819
Xəbər sayı: 0
Qeydiyyat: 5.10.2013
ece uslu
Sitat: Glamurka Nemiska
Hecnə vecimə deyil

eceb edirsen mende ele ola bilsemmmmmmmm
19 aprel 2014 01:00
6
Şərh sayı: 10331
Xəbər sayı: 340
Qeydiyyat: 6.09.2012
Qlamurr
Yaxinlarda iwimle bagli problem yaranmiwdi,stres yawadim,depresiyaya duwmuwdum,wukurler olsun artiq kecdi.
18 aprel 2014 23:57
5
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Şərh sayı: 8719
Xəbər sayı: 208
Qeydiyyat: 17.05.2013
Narminovski
Hecnə vecimə deyil
18 aprel 2014 15:59
4
Şərh sayı: 72556
Xəbər sayı: 1
Qeydiyyat: 7.04.2012
vipbetul
lazimli xeberdi
18 aprel 2014 12:06
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Şərh sayı: 16637
Xəbər sayı: 2937
Qeydiyyat: 10.01.2014
arzum-aysum
Depresiya taman pis seydi. İnsani her seye kusdurur
18 aprel 2014 09:32
2
Qarşına ümüdlə bax, arxana şükürlə, yuxarıya imanla, ətrafına hörmətlə...
Şərh sayı: 80402
Xəbər sayı: 30
Qeydiyyat: 5.03.2012
BARBI
uzaq dayanmaq mumkun deyil.
18 aprel 2014 09:11
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri