Hərdən elə olur ki, işin bitməsinə saatlar qalmış sən artıq tükənmiş hiss edirsən. Əziyyət çəkməkdənsə, bu qaydaya əməl etməklə bir dəqiqə ərzində bütün enerjinizi yenidən bərpa edə bilərsiz.
Ovucunuzu əzin – 5 dəqiqə
Barmaqlarınızla başınızın üzərində nağara çalın – 5 dəqiqə
Tiroid vəzinizə baş barmağın ucu ilə 3 dəfə masaj edin.
Şah damarı tapın, güclü nəbzin vurduğu yeri yumşaq şəkildə dartıb buraxın. 3 dəfə edin.
Kəllə boşluğuna 3 dəfə basın.
Ayaqlarınızı bütün uzunluqla açıb alt tərəfi ilə əl çalırmış kimi edin.