Günə enerji ilə başlamaqçün nə edək?

Müəllif: Miss_Oxatan
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1104
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)
Gündəlik iş həyatı, problemlər, xroniki yorğunluq enerjimizi azalıdr.

Səhərlər evdən çıxmamışdan əvvəl bir soyuq və bir isti duş alın. Əvvəlcə ilıq suyun altında durun. Daha sonra suyun istiliyini çoxaldın. Ancaq başınızı suyun altına soxmamağa diqqət edin. 5-6 dəqiqə bunu təkrarlasanız gün boyu özünüzü, rahat hiss edəcəksiniz .

Tərkibində dəmir çox olan tərəvəzlər, quru meyvə və taxıl tərkibli məhsullar istehlak etməlisiniz .

Daha çox balıq, toyuq, pendir, paxla və yumurta yeməlisiniz . Çünki bədən üçün lazımlı "Omega 3” bu qidaların tərkibində var. Eyni zamanda bu hormon beyindəki xoşbəxtlik mərkəzini hərəkətə keçirir.

Gündə 2 ya da 3 litr su içməlisiniz. Harvard Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, bu nisbətdə su içmək bədənin dayanıqlılığı artırır, stressi azaldır.

Araşdırmalara görə ən sevdiyiniz musiqiləri dinləmək stressi yüngülləşdirir və yorğunluqla daha rahat savaşmamızı təmin edir.

loading...
(səs: 3)
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1104
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Catwoman666
gune enerji ile baslamiram, hemise adi yorucu ve sixici...
12 iyul 2015 05:20
13
Viking
Offline
xeyalperest
İnşallah burdakilari cidddi riayet etmeye başdiycam sentyabrdan.
P.s xeberin muellifi nece vaxti sayta gelmir.duzu şexsi tanişligim olmasada her zaman şerhlerni oxudugum bir xanimdi.darixdim
11 iyul 2015 18:44
12
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
Offline
my_angel
Sitat: fialka
Olduqca faydalı məsləhətlərdi demək olar ki, riayət edirəm və nəticəsi də odur ki, bədbinliyə qapılıb pessimist fikirləşmirəm əksinə nikbin oluram))

Eynən,mən də.))
Səhər-səhər balıq yeməyi anlamdım))
11 iyul 2015 18:44
11
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
Offline
Fialka
Olduqca faydalı məsləhətlərdi demək olar ki, riayət edirəm və nəticəsi də odur ki, bədbinliyə qapılıb pessimist fikirləşmirəm əksinə nikbin oluram))
11 iyul 2015 16:37
10
Offline
vipbetul
bezen enerjili bezense enerjisis dururam
11 iyul 2015 15:48
9
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
GünƏşimƏ_AiD_
he dene durmaq isteyiremki bashlayimdaaa
11 iyul 2015 15:42
8
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Offline
yaz_yamuru
Men gune dinamik baslayiram burda qeyd olunanlarada emel ederem twk..
11 iyul 2015 15:30
7
Offline
aliceWOnDer
Gune key kimi baslayiram, sonra duzelir..
11 iyul 2015 13:51
6
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Offline
Nur k-off
- Həmişə çalişiram ki enerjili olum
11 iyul 2015 12:25
5
SVETA
Offline
aziz a
Eyy, hansi enerji, hansi gun, problem icinde bunlari atmaq olurki...
11 iyul 2015 09:47
4
Rebbim kömek olsun cümlemize Amin
Offline
Dosta_inam
Teşekkür,günüme gözel başlasamda günortalar olur ki,birden canım sıxılır,bunlara da hardasa emel edirem.
11 iyul 2015 09:20
3
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Online
BARBI
Gune cox yorgun ve passiv baslayiram. Her zaman bele olub dinamik oldugum vaxtlar cox tesadufidir
11 iyul 2015 09:18
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
qanadli melek
Her gun gune mamamin qalx corek ye camahat uje gunorta yemeyini yeyir sozunen bawlayiram.olan enerjimde yox olur))gerek burda yazilanlara emel edem
11 iyul 2015 08:17
1
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv