İş stressi demək olar ki, çalışan hər kəsi narahat edən problemdir.

Müvəffəqiyyət qazanma hissi və iş şəraiti stressin artmasında önəmli rol oynayan faktorlardandır. Lakin sağlıqlı qidalanma ilə iş stressini azaltmaq mümkündür. Qadinla.com iş stressini azaldacaq qidaların siyahısını verir.

İş stressini azaldan 7 qida
- Balıq stressi azaldan qidaların başında gəlir.
- Avokado hormon səviyyəsini balanslayır.
- Portağal kimi meyvələr stress səviyyəsini azaldır.
- Çobanyastığı çayları depresiya əleyhinə istifadə edilir.
- Bitter şokolad xoşbəxtlik hormonu hərəkətə keçirir.
- Yulaflı və yağ səviyyəsi aşağı qidalar orqanizmi sakitləşdirir.
- Qoz, ərik qurusu, üzüm qurusu, badam və fındıq kimi meyvələr sinir sistemini sakitləşdirir.