Yemişi necə yeyək ki, faydası olsun? Diyetoloqlar tövsiyə edir

Müəllif: Onun_Mələyi
Şərhlər: 4
Baxılıb: 808
Səs ver:
(səs: 0)
Yemiş çox faydalı məhsuldur.Vitamin, minerallar, həll olunmayan liflər, pektinlərlə zəngin olan yemiş bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qəbizliyiaradan qaldırır, sinir sistemi üçünfaydalıdır, cinsiyyət sisteminə müsbət təsir edir, insanı daha gümrah edir, stress və depresiya ilə mübarizə etməyə kömək edir.Lakin bütün bu faydalı xüsusiyyətləri ilə yanaşı yemiş ağır, çətin həzm olunan məhsul sayılır, qarında ağrı, köp, ishal kimi hallara səbəb olur.
Diyetoloqların fikrinə görə, bununsəbəbi yemiş deyil, onun düzgün şəkildə istehlak edilməməsidir. Bəsyemişi necə yeyək ki, faydası olsun?

Qadınla.Com sizə diyetoloqların tövsiyələrini təqdimedir:

1. Yemiş əksər hallarda yeməkdən sonra desert kimi yeyilir. Bu çox böyük səhvdir. Digər qidalarla qarışanda yemiş tez-tez həzm problemlərinə səbəb olur. Bu səbəbdən yemişi yeməkdən 2 saat əvvəl və ya 2 saat sonra yemək lazımdır.

2. Yemişi çox yemək olmaz. Bu qarında ağırlıq və köp kimi xoşagəlməz hallara səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bir dəfəyə 200 qr-dan artıq yeməməyi tövsiyə edirlər.

3. Yemişdən sonra soyuq su, qatıq, kefir, yoğurt, süd içmək olmaz.

4. Yemişlə yanaşı spirtli içkilər qəbul olunarsa bu ağır ishala səbəb ola bilər.

5. Şəkərli diabet, mədə və 12 barmaq bağırsağı xora xəstəliyi, qastrit, kolit (kəskinləşmə dövründə), həzm sisteminin infeksion xəstəlikləri zamanı yemişdən imtina etmək lazımdır.
6. Uşaq əmizdirən ana da yemiş yeməməlidir ki, bu uşaqda həzm pozulmalarına gətirib çıxarda bilər.

7. Doğranmış yemişi soyuducuda uzun müddət ərzində saxlamayın. Doğranmış yemişdə mikrobların sayı sürətlə artır ki, bu da zəhərlənməyə səbəb ola bilər.
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 808
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 8599
Xəbər sayı: 279
❤Nilay❤Canan❤
Yemisi cox sevirem.Ona diqqet etmemisem hacan yeyim ya yemeyim ureyim isdedi yemusem.heleki bir ziyaninida gormemisem
16 sentyabr 2018 15:39
4
Şərh sayı: 13497
Xəbər sayı: 297
Miss_Oxatan
yemiw en sevdiyim meyvedir.burda yazilanlari bilsemde yene de milli adetimiz uzre obed vaxti yemekle bir yeyirik)))
16 sentyabr 2018 15:38
3
#flatearth
Şərh sayı: 72556
Xəbər sayı: 1
vipbetul
lazimli xeberdir

lazimli xeberdir
16 sentyabr 2018 13:29
2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Şərh sayı: 81395
Xəbər sayı: 30
BARBI
Yemis ile bal yeyerse bu insanin olumune getirib cixarar.Faydali olsada bezen tehluke yarada bilir
16 sentyabr 2018 10:34
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri