İspanağı qatıqla yox, yumurta ilə yeyin! - Səbəbi...

Müəllif: Barbaris
Şərhlər: 5
Baxılıb: 245
Səs ver:
(səs: 0)
Qış aylarının ən çox sevilən yeməklərindən biri də ispanaq qovurmasıdır. Dadlı olduğu qədər də faydalı olan bu yeməyi bir çoxları əsasən qatıqla yeməyi xoşlayır.

Qadınla.com bildirir ki, ispanağın tərkibi dəmir mikroelementi ilə zəngin olduğu üçün qanazlığının aradan qaldırılmasında böyük rol oynayır.

Lakin onu düzgün istifadə etmədikdə bu faydasından yararlanmaq da qeyri-mümkün olur.

ÜST (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı) qadınlarda hemoqlobinin miqdarının 12-dən, kişilərdə isə 14-dən az olmasını qansızlıq (anemiya) kimi dəyərləndirir. Anemiyanın əsas səbəbi dəmir çatışmazlığıdır. Statistikaya görə, dünya üzrə qadınların 35%-i, kişilərin isə 50%-i bu narahatlıqdan əziyyət çəkir.

İspanaq dəmir elementi ilə bol olduğundan anemiya xəstələri onu mütləq qida rasionlarına daxil etməlidirlər. Lakin qatıqla yeyildiyində onun tərkibində olan dəmirin qana sovrulmasının qarşısı alınır. Yumurta ilə yeyilməsi isə əksinə olaraq dəmirin qana sovrulmasını sürətləndirir. Buna görə də, dietoloqlar və qida mütəxəssisləri ispanaq qovurmasına mütləq yumurta vurulmasını və qatıqsız yeyilməsini tövsiyə edirlər.

(səs: 0)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 245
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Online
ʚɞღ..Sultanım..ღʚɞ
Mən yumurta vururam həmişə,ama qatıqda tökür istiyən.
Demək ki,lazımsız imiş. Mənim qızımda bu cür yeməkləri qatıqsız yemirki(
Xoşu gəlir yeyir bişirəndə ancaq dediyim kimi qatıqla yeyir,məndə öz özlüyümdə
düşünürəmki,qızım ən vitaminli şeyi yeyir,yarasın canına))
Təşəkkür məlumat üçün canım._.
22 may 2019 11:43
5
`~ Artıq kimsənin məni Anlaması üçün çalışmıram...Anlıyan anlasın..Anlamıyan yol Alsın..`✌
Offline
Cema_Axodova
Qatiqla cox sevirem ama anemiyali olduqumdan caliwaram ele yemerem
22 may 2019 10:46
4
p.s
Offline
vipbetul
ispanaq xoslamiram
22 may 2019 10:09
3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Online
BARBI
Men ispanagi qatiqla sevirem.cox faydalidir
22 may 2019 09:29
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
diablo
Ispanaq sevmirem nese
22 may 2019 09:24
1
Perfect

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri