Sinirləri sakitləşdirən qidalar hansılardır?

Müəllif: YalniZ-ArZu
Şərhlər: 3
Baxılıb: 458
Səs ver:
(səs: 0)
Hazırda həyati vəziyyətlərdən görə ən geniş yayılan xəstəliklər stress və depressiyadır. Bu iki narahatlıqda adamın əsəbi olmasını şərtləndirir. Təbii olaraq insanların bu hallar qarşısında ictimai fəallıqları axsamağa başlayır. Ancaq bu vəziyyət sakitləşdirmək üçün bəzi qidalar vardır.

QUŞQONMAZ

Fol turşu baxımından zəngin olan quşqonmaz qatıqla istehlak edildikdə həzmi asanlaşdırır. Eyni zamanda deformasiya olmuş hüceyrələri azaldaraq bədənin sakitləşməsini təmin edir.

HİNDUŞKA ƏTİ

Serotonin hormonunun artıran bu ət sakit qalmağı dəstəkləyir. Hinduşka ətini manqalda, ya da sobada bişirin beləliklə daşıdığı qiymətli maddələri məhv etməmiş olarsınız.

ALMA

85% maye ehtiva edən alma əzələ və sinir sistemi üçün təsirli olan qidalar arasındadır. Yatmadan əvvəl istehlak edilən bir dənə alma yurgunluk hissini ortadan qaldıraraq rahat bir yuxu almanızı təmin edir.

ÇİYƏLƏK

Çiyələk və çiyələk ailəsinə bağlı olan böyürtkən kimi meyvələr orqanizmin gündəlik ehtiyacı olan şəkəri qarşılayır. Bu sayədə qan şəkəri düşmürsə təzyiq təsir almaz, təzyiq təsir almırsa sinir hüceyrələri deformasiya olmaz. Beləliklə strese səbəb olan kortizolu hormonu azalır.

BİBƏR

Hər səhər yeməyində istehlak edilən bir ədəd bibər gün boyu gümrah qalmağı dəstəkləyir. Daşıdığı bol miqdarda vitamin beyin sağlığını qoruyaraq əsəbilik xəstəliyi riskini azaldır.

ÇUĞUNDUR

B vitaminlərinin hamısının yerləşdiyi çuğundur stressi azaldır. Xüsusilə qatıqla istehlak edildikdə iki qat daha təsirli olur.

YERKÖKÜ

Sinir sistemindəki deformasiya hüceyrələri yeniləyərək daha sağlam işləməsini təmin edir. Eyni zamanda sakitləşdirici xüsusiyyəti sayəsində əsəbilik narahatlığına tutulmağı azaldır.

(səs: 0)
Şərhlər: 3
Baxılıb: 458
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
BARBI
Bezilerini bilmirdim.Hinduska eti nece eseb sakitlesdire biler
21 avqust 2019 14:30
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
diablo
Bir tək çiyələyin insani sakitləsdirdiyini bilirdim.O biriləri bilmirdim.Məlumatlanmiş oldum.Təşəkkürlər
21 avqust 2019 14:26
2
......
Online
kivircik
Alma olmazsa olmazimdi) birce qushqonmaz nedi bilmedim
21 avqust 2019 09:11
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri