Yavaş yemək yemənin faydalarını öyrənmək istərsinizmi qızlar? Əgər cavabınız bəli isə sizləri aşağıdakı xüsusi məqaləmə dəvət edirəm. Mütəxəssislər tərəfindən edilən uzun araşdırmalar nəticəsində ortaya çıxardılan və yavaş yemək yemənin faydalarının iştirak etdiyi xüsusi məqaləmizə mütləq bir nəzər salmalısınız.

Mütəxəssislərin araşdırmasına görə nə qədər yavaş yemək yesəniz yeməkdən daha çox ləzzət al/götürəcəyiniz bir gerçəkdir. Çox tapdalamaq beyni xəbərdar edər və bunun təsiriylə də az yemək yeməmizi təmin edər. Ayrıca çox tapdalamaq, psixoloji baxımdan da sizə doygunluk hissi verər.

Sürətli yemək yemək ya da çeynəmədən yemək ,  qaza səbəb olar. Çox çeynəmək  isə tükrük fermentlərimizi xəbərdar edər və həzmi asanlaşdırar. Yavaş tapdalamanın başqa bir faydasına gəlir isək beynin, sonra da mədə və bağırsaqların həzm əməliyyatını erkən başlatmasına və çox xəbərdar etməsinə səbəb olar. Yavaş yedikcə beyin toxluq hissini daha tez qəbul edər. Beləcə ehtiyacdan çoxunu yeməmiş olarıq eyni zamanda tez doyma hissinə qapılarıq. Yavaş yemək yemək həzm baxımından daha sağlam olmasının yanında, kilo almamanız da  minimum səviyyəyə endirər. Sürətli yemək isə toxluq hissini gecikdirər və daha çox yeməmizə səbəb olar.

Tərcümə və Redaktə etdi: PURE LOVE