İmmun sistemini möhkəmləndirən 6 ideal məhsul

Şərhlər: 4
Baxılıb: 1590
Səs ver:
(səs: 0)
Alman diyetoloq Eva-Mariya Fom Brux "Focu.de" portalına immun sistemini gücləndirən ideal məhsullar barədə danışıb.

Qadınla.Com həmin 6 məhsulu sizə təqdim edir:

İspanaq. A vitamini ilə zəngin olan bu məhsul dəri və virusdan qorunmada vacib rol oynayan selikli qişaların sağlamlığını dəstəkləyir. Məhsulun tərkibində, həmçinin çox miqdarda dəmir var. Dəmir çatışmazlığı immun sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxarır.

Kök. C vitamini ilə yanaşı, kökün tərkibində çox miqdarda karotinoidlər var. Onlar antioskidant təsir göstərir, immun sistemini ideal şəkildə dəstəkləyir.

Balıq. Balığın tərkibində B qrupu vitaminləri, çox miqdarda sink, selen var. Sonuncu iki mineral orqanizmin qoruyucu gücünü möhkəmləndirən son dərəcə vacib mikroelementlərdir.

Çərəz (qoz, fındıq, badam və s.) və toxumlar. Onların tərkibində faydalı qida maddələri var: E vitamini, sink, selen, mis. Onlar immun sisteminin zəifləməsinə qarşı ideal mübarizə aparır.

Kələm. Bu tərəvəz (xüsusilə də qırmızı kələm) qış aylarında orqanizmi A, C vitaminləri və selenlə təmin edir.

Kartof. Bu tərəvəzin tərkibində çox miqdarda C vitamini, eləcə də ürək-damar sistemini möhkəmləndirən kalium var.
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 1590
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 13482
Xəbər sayı: 297
Miss_Oxatan
Hamisina sevirem eslinde.qizim daha cox baligi sevir
17 aprel 2020 14:59
4
#flatearth
Şərh sayı: 646
Xəbər sayı: 12
_pandam_
Hecbirini sevmirem ona gore zeifem yeqin:/
16 aprel 2020 16:50
3
Şərh sayı: 964
Xəbər sayı: 19
_abdullazadə_l_
Mənə lazımdı eee bu. Əllərinə sağlıq can mucux
16 aprel 2020 15:51
2
Hərbiçi yarı
Şərh sayı: 80976
Xəbər sayı: 30
BARBI
Baliqdan basqa hamisini yeyirem.
16 aprel 2020 15:10
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri