İmmuniteti zeifleden 7 yanlış qidalanma qaydası

Müəllif: Btsarmy;)
Şərhlər: 9
Baxılıb: 1188
Səs ver:
(səs: 0)
Bütün dünyada yayılan koronavirus infeksiyası ilə mübarizədə ilk ediləcək amil immuniteti güclü saxlamaqdır.

Virusa yoluxmamaq üçün qoyulan qaydalara əməl etməklə yanaşı, orqanizmi də sağlam saxlamaq mütləqdir.
Bəs görəsən, hansı qidalanma üsulu immuniteti aşağı salır?

Səhər yeməyini yeməmək
Günlük enerji və proteyn ehtiyacını tamamlamaq üçün səhər yeməyi mütləqdir. Səhər yeməyi yeməyib, günorta çox qidalanmaq qanda şəkər miqdarını artıra, orqanizmi zəiflədə bilər. Mütləq yumurta yeyin. Orqanizminizi dəmir və A vitamini ilə təmin edəcək. Yanında C vitamini tərkibli göyərti, bibər, portağal da istifadə etməlisiniz.

Günortaya çatmamış qidalanmamaq
Səhər saat 8-də yedikdən sonra saat 11-12 arası aclıq hiss edirsiniz. Bu zaman meyvə, yoğurt, süd, kefir, meyvə, çərəz yeyə bilərsiniz.

Gündə bir dəfə yemək
Günün hər saatında qidalanmaq orqanizmə müxtəlif vitaminlər qazandırır. Gündə bir dəfə yemək isə orqanizmi zəiflədir, yediyiniz vitaminlərin boşa getməsinə səbəb olur. Ona görə də az-az və vaxtında qidalanmaq mütləqdir. Günorta çalışın toyuq, ət, balıq və tərəvəzlər yeyin.

Az və isti su içmək
Ola bilər ki, soyuq su boğazınızı ağrıdır. Bədəndəki zəhərlərin çıxması, metobalizmin yaxşı olması üçün sərin su mütləqdir.

Çox turş yemək
Qatıq, kefir və evdə hazırlanan turş ağartı məhsulları bağırsaq üçün ziyandır. Bunları qədərində yemək lazımdır. Çalışın banan, cəfəri, kətan toxumu, alma, soğan sarımsaq yeyin.

Çox xəmir yeməkləri və şirniyyatlar yemək
Tərkibində çox karbohidrat olan qidalar sizi həm kökəldəcək, həm də immuniteti aşağı salacaq. Eyni zamanda toxluq hissini çox saxlamır.

C vitaminini az və ya şox istifadə etmək
İnfeksiyalardan qorunmaq üçün C vitamini önəmlidir. Amma onu da qədərində qəbul etmək lazımdır. Ondan çox istifadə etmək böyrək daşı yarada bilər.
(səs: 0)
Şərhlər: 9
Baxılıb: 1188
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 4015
Xəbər sayı: 47
Qeydiyyat: 19.11.2017
fiyonik
Hele orucam. Onun ucun axsam yeyirem. Sirniyyati o qederde sevmirem. Ve seher 11-e kimi yeyilen qidalar qana sorulur. Birdefe muellimimiz demisdi. Etdiyim tek sehv ele budu. Seher yemeyi yeye bilmirem cox vaxt. Mekteb vaxtlari hec yemirdim. Evde olanda herden. Bele. Mumat ucun tesekkurler!
21 may 2020 22:14
9
"-Bir Leyla değildim belki,sense bir Mecnun. Sen bir kere ıssız çöllerde yana yakıla aramadın,ama ben seni hep bekledim Züleyhanın Yusufu beklediği gibi bekledim seni. Aldatıllığını bilen bir Piraye olmama rağmen,Nazimi sever gibi sevdim seni.-"
'Hercai'm...İlk ve son kez aldanmışlığım...Yürek sızım...Meftunum.'
Reyyan
Şərh sayı: 360
Xəbər sayı: 12
Qeydiyyat: 31.03.2020
_pandam_
Ramazan vaxtı olmadıki bu)) Orucluyuq yemirik onsuz) Ama oruc eksine güclendirir immuniteti. Normal vaxtlardada günortaya yaxın oyandıüım üçün seher yemeyi o vaxt yeyirem 122
12 may 2020 04:06
8
Şərh sayı: 2105
Xəbər sayı: 109
Qeydiyyat: 30.11.2019
Btsarmy;)
Seher yemeyi yemirem...su çox icirem , turw qiqalarida çox çox çox sevirem, hemcinin wirniyyatlari
11 may 2020 21:28
7
-^ A person starts dying when they stop dreaming...✌
Şərh sayı: 484
Xəbər sayı: 1
Qeydiyyat: 20.11.2018
LuNa
bizde oruc tutulur deye seher cayimi icirem birde evdeklier oruvlarini acanda onlarla hem günorta hem axsam yemeyimi yeyirem:))
Sirnyyatin delisiyem
Ona göre de mende hemişe imun asağıdır
11 may 2020 18:53
6
Тебя будут осуждать до конца жизни. Поэтому живи как хочешь.✌️
Şərh sayı: 892
Xəbər sayı: 19
Qeydiyyat: 27.06.2019
_Tək_ İL_
Sitat: _İNCİM_
Isti sudan hec xosum gelmir
Qaybadilmis su icen kimi ureyim bulanir ozumden asili deyil

Eynilə mən də
11 may 2020 16:20
5
Dəli ^_^
Şərh sayı: 6000
Xəbər sayı: 0
Qeydiyyat: 16.11.2017
Cema_Axodova
Qiz vaxti seherler yemezdim ancaq kofeyle yola vererdim gunde en coxu 2defe yemek yeyerdim.ancaq uwaqlardan sonra stabil yemek yeyirem :) seherler onlara yemek verende ana sen niye yemirsen onda bizde yemirik deyirdiler.mecburen onlar yesin deye yeyirem:)
11 may 2020 12:39
4
p.s
Şərh sayı: 1361
Xəbər sayı: 5
Qeydiyyat: 18.07.2019
kivircik
Seher yemeyine ailevi otursaq ishtahim olur,yoxsa yatib hamidan gec qalsam chayla kifayetlenirem. Eger seher yemesem, gunorta 12e bele aciram,bu zamanda meyve yesem tamam taqetsizleshirem,gunde 1defe yediyim vaxtlar chox az hallarda olur, yayi qishi serin su ichirem ,tursh agarti mehsullari da menlik deyil . Geldik esas meseleye, shirniyyat ve xemir xorekleri hamimiz chox xoshlayiriq evde,qishda daha chox ustunluk veririk,balli qozlu ,shokoladli tortlar ,qutab ,manti ,xengel chox bishirirem, yayda yalniz meyve terevez,et, sade pechenyalar,meyveli piroqlar.
Tebii, immunitetimizi guclendirmek oz elimizdedi
11 may 2020 11:56
3
Az shikayet,chox shukur- seni mutluluga goturur!
Şərh sayı: 13386
Xəbər sayı: 297
Qeydiyyat: 19.11.2012
Miss_Oxatan
Seher yemeyi yemirem
11 may 2020 11:16
2
#flatearth
Şərh sayı: 80401
Xəbər sayı: 30
Qeydiyyat: 5.03.2012
BARBI
Dogrudur.Vitaminli qidalar yemeliyikki imunitetimiz guclensin
11 may 2020 10:01
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri