Günəbaxan tumu kökəldirmi? - MÜTLƏQ OXUYUN!

Müəllif: my_angel
Şərhlər: 6
Baxılıb: 2277
Səs ver:
(səs: 1)
Günəbaxan tumu yeməyi xoşlayan bir çox insanı eyni sual düşündürür: günəbaxan tumu kökəldirmi?

Bu suala birmənalı cavab vermək çətindir. Bəziləri bu məhsuldan daim istifadə etdiklərini və kökəlmədiklərini söylədiyi halda, bəziləri bu tumların onlara çox mənfi təsir etdiyini və çəki artırdığını qeyd edirlər. Əksəriyyət düşünür ki, fiziki yüklənmələr tumdan gələn kalori yükündən istifadə etməyə imkan verir. Bəs günəbaxan tumu bu dərəcədə ziyanlıdırmı?

Artıq çəkili insanlar üçün rasional qidalanmaya diqqət etmək çox vacibdir. Diyetoloqların fikrincə, artıq çəki ilə mübarizədə ən önəmli amillər aktiv həyat tərzi, müntəzəm fiziki məşqlər, diyetdir. Düzgün qidalanma haqqında mütəxəssislərin fikirləri isə əsaslı şəkildə ziddiyyət təşkil edir. Günəbaxan tumunun kökəlməyə və ya arıqlamağa təsir etdiyi barədə fikirlər də bu qəbildəndir.

Qadınla.Com bildirir ki, bir çox diyetlər var ki, onların tərkibinə günəbaxan tumu da daxildir. Bu tumların tərkibində qanda xolesterolu aşağı salmağa imkan verən doymamış yağ turşuları vardır ki, bunlar həm də yaşlanma prosesini ləngidir. Bununla yanaşı günəbaxan tumlarının tərkibində bitki yağları da vardır ki, bunlar qanda xolesterol miqdarının azaltsalar da, nəticədə yenə də yağ olaraq qalırlar. Belə ki, günəbaxan tumunun kalori dəyəri çox yüksəkdir - 100 qr üçün 520 kilokaloridir ki, bu da ətin kalorisindən dəfələrlə çoxdur.

Təbii ki, günəbaxan tumu artıq çəki yaradır . Əsasən də qovrulmuş halda. Bu səbəbdən çiy tum yemək daha xeyirli hesab olunur. Azacıq qurutmaq da olar. Ancaq qovrulmuş dadlı tumların ləzzətinə qarşı gəlmək çox çətindir. Diyet saxlayanlar isə bu ləzzətdən imtina etməlidirlər. Hətta tumu öz rasionlarından tamamilə çıxarmaları məsləhətdir.
(səs: 1)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 2277
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 1346
Xəbər sayı: 130
GüL
Tamda ciy gunebaxan tumlarinin vaxtidi ve en sevdiyim alib yeyirik. Ama qovrulmus da yeyirik. Gune bir ovuc yeyirem
6 avqust 2020 14:49
6
Şərh sayı: 761
Xəbər sayı: 0
Fulin
Tum'dan sevərək istifadə edirəm.

Təşəkkür⭐
6 avqust 2020 00:18
5
'- Sıkılırsan güneşten,, gece oluruz erkenden ⭐
Şərh sayı: 903
Xəbər sayı: 0
♡iLK NUR♡
Maraqlı məlumatdı. Məndə bəzən istifadə edərəm.Təşəkkürlər
5 avqust 2020 19:38
4
Yıxılaram səncə? Heç sarılmaram da, şüşə kimiyəm. Bəziləri nə qədər, qırırsa qırsın
Mən qırıldıqca kəskinləşirəm
Şərh sayı: 11117
Xəbər sayı: 307
Totu
Elədə yemirəm aram yoxdu
5 avqust 2020 18:58
3
Şərh sayı: 80986
Xəbər sayı: 30
BARBI
Men elede sevmirem ureyimi bulandirir semicka.
5 avqust 2020 18:17
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Şərh sayı: 6341
Xəbər sayı: 0
Cema_Axodova
Çox istifadə edirəm kökəltsə əla olar
5 avqust 2020 17:17
1
p.s

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri