5 anti-stress məhsul

Müəllif: my_angel
Şərhlər: 7
Baxılıb: 1575
Səs ver:
(səs: 0)
Stress insan həyatının ayrılmaz hissəsidir. Güclü xroniki streslər ziyanlıdır. Belə streslər ürək-damar, immun, həzm, sinir sisteminə mənfi təsir edir, müxtəlif xəstəliklərin inkişafına şərait yaradır.

Bəzi qida məhsulları orqanizmdə stressin səviyyəsini aşağı salmağa yardım edir. Mütəxəssislər xroniki streslərə məruz qalan insanlara qidalanmaya bu kimi məhsulları əlavə etməyi tövsiyə edirlər:

Yulaf yarması
B1 və B3 vitaminlərlə zəngin olan yulaf yarması sinir sisteminə çox müsbət təsir edir. Yulaf yarmasının tərkibində olan triptofan aminturşusu "xoşbəxtlik hormonu" kimi tanınan serotoninin ifrazını artırır. Serotonin yaxşı yuxu və əhvalı təmin edir, depressiyanın inkişafına mane olur.

Qoz
Qoz B qrupu vitaminləri və maqneziumla zəngindir. B qrupu vitaminləri və maqnezium sinir sistemini çox yaxşı sakitləşdirir.

Banan
Banan da B qrupu vitaminləri, maqnezium və kaliumla zəngindir.

Tünd şokolad
Tünd şokolad triptofanla zəngindir. Həmçinin tünd şokoladın tərkibində çoxlu antioksidantlar var. Antioksidantlar stress hormonlarının səviyyəsini aşağı salır.

Qızılbalıq
Omeqa-3 yağlı turşular və zülalla zəngin olan balıq orqanizmdə stress hormonlarının səviyyəsini aşağı salmağa yardım edir.
(səs: 0)
Şərhlər: 7
Baxılıb: 1575
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 992
Xəbər sayı: 0
_HeRBici_SeVgiLisi_
en gozel stres atmaq aglamaqdir. Men stres olanda yada eseblewende agliyiram ve rahad oluram
12 avqust 2020 11:47
7
_HeRBici_SeVgiLisi_
Şərh sayı: 12314
Xəbər sayı: 0
tatyana
Tünd şokalad dogurdanda coxx gözel tesir edir insana, hele şokalat ve qozu birge yedikde getsinnn stressss, oh bee hecneyin qalmır)
12 avqust 2020 11:14
6
YAXŞILAR HER ZAMAN PİSLİYİN SACDIGI PİS QOXUDAN QOXARLAR, NE QEDER YAXŞI OLURSAN OL,ETRAFINDA PİSLİK VARSA SENE PİSLİK SAÇAR
Şərh sayı: 13496
Xəbər sayı: 297
Miss_Oxatan
Banan wokolad stess olanda yeyirem xeyir edir.qoz agzimi yara edir 2qat stres oluram neeme lazimdi
12 avqust 2020 01:05
5
#flatearth
Şərh sayı: 826
Xəbər sayı: 0
Fulin
Stress atmaqçın Şokolad ən yaxçısıdı ✌.

Təşəkkür⭐
11 avqust 2020 23:03
4
`- Sıkılırsan güneşten,, gece oluruz erkenden..
Şərh sayı: 349
Xəbər sayı: 0
Bal
M ən strestə olanda şokalad yeyirəm düzdü barbi sənə qatılıram❤
11 avqust 2020 19:58
3
Şərh sayı: 6433
Xəbər sayı: 0
Cema_Axodova
Mənimçün ən gözəli qorxu filmlərinə baxmaqdı onda əsəb stress gedir
11 avqust 2020 15:44
2
p.s
Şərh sayı: 81387
Xəbər sayı: 30
BARBI
En yaxsi stres atici sokoladdir
11 avqust 2020 14:33
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri