Metabolizmanı sürətləndirən/yağ yandıran içki
1 stəkan ispanaq
1 stəkan içmə suyu
1 çay stəkanı doğranmış ananas
6 ədəd ərik
1 çay qaşığı toz zəncəfil

Bütün ərzaqları blenderdən keçirərək hazırlayacağınız bu içki, metabolizmanı sürətini artırır, yağ yandırmağa kömək edir.

Yağ yandıran detoks
1 stəkan ispanaq
1 çay stəkanı içmə suyu
1 çay stəkanı gilas (çəyirdəkləri çıxarılmış)
1 çay stəkanı çiyələ/moruq/qaragilə/ böyürtkən
1 ədəd banan (donduraraq istifadə edə bilərsiniz)

Bütün ərzaqları blenderdən keçirərək hazırlayacağınız bu içki ilə yağ yandıra bilərsiniz. Gün ərzində 1 əsas yeməyinizdə bu içkini içərək qarın yağlarından xilas ola bilərsiniz