Damarları tutan qidalar - Hər gün yeyirik

Şərhlər: 6
Baxılıb: 2526
Səs ver:
(səs: 1)
Damarlar tutulanda ürək bədənin digər bölgələrinə qan daşıya bilmir. Belə olduqda ürək xəstəlikləri inkişaf edir.
Ürək-damar sağlamlığını qoruya bilmək üçün bəslənmədə bəzi dəyişikliklər edilməlidir.

Qadınla.Com damar təxanıqlığına səbəb olan qidaların siyahısını təqdim edir:

Ət
Ət doymuş yağ və xolesterol nisbəti yüksək olan qidadır. Bu səbəbdən də həftədə 2 və ya daha çox miqdarda istehlak edilən yağlı qırmızı ət damarların tıxanmasına səbəb ola bilər.

Yumurta
Yumurtanın sarısı damarları tıxayan lipoproteinlərlə zəngindir.
Bir yumurtada 5 qram yağ, 186 milli qram xolesterol (tövsiyə edilən miqdarın yarısından çoxu deməkdir) var.

Toyuq dərisi
Toyuğun və ya hind toyuğunun dərisi damarların divarlarındakı yağın miqdarını çoxaldırlar.
Məsələn, toyuğun qanadı ümumiyyətlə dərisi soyulmadan qızardılır. Zərərsiz görünsə də dəridəki kalori və lipoprotein miqdarı yüksəkdir.
Yalnız bir ədəd qızarmış toyuq qanadında 10 qram yağ və 160 kalori var.

Trans yağ
Hər gün yediyimiz yeməklərin çoxunda trans yağlar və ya qismən hidrogenlənmiş əsas yağ turşuları var. Damar tıxanıqlığının əsas səbəblərindən biri trans yağlardır.
Ümumiyyətlə, işlənmiş qidalarda, marqarində, sobadan çıxmış məhsullarda və donmuş qidalarda trans yağlar çoxdur.
(səs: 1)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 2526
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 1036
Xəbər sayı: 6
♡R.X♡
Et ve yumurtadan hec birini yemirem.Bilmirdim.Melumati paylasdiginiz ucun tewekurler.
15 noyabr 2020 00:17
6
Şərh sayı: 614
Xəbər sayı: 0
Milaya
Ət və yumurta yeyirım. Digərlərin no.
Bilmirdim. Təşəkkürlər
30 oktyabr 2020 08:35
5
Bir gün üz-üzə gələcəyik səninlə,
Yanımda özgəsi,sən isə yalnız.
Əlimdə yad ələ baxıb kədərlə,
Ötüb keçəcəksən yanımdan halsız.
Şərh sayı: 7864
Xəbər sayı: 1323
Son Bahar
Etden basqa yemirem hecbrin
29 oktyabr 2020 22:41
4
Son Bahar kadini
Şərh sayı: 270
Xəbər sayı: 0
sevdiyim adam
Barbi xanim demisken yagli qidalar ziyandir toyuqa geldikde ise indiki toyuqlari yemek meslehet deyil onlarin hamisi sisdirilir tebii toyuq yoxdur ele qidalardan uzaq gezmek lazimdir
28 oktyabr 2020 21:55
3
Şərh sayı: 81216
Xəbər sayı: 30
BARBI
Hmm yagli qidalar damarlari tixayir
28 oktyabr 2020 16:53
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Şərh sayı: 1339
Xəbər sayı: 0
♡Tək Nur♡
bilmirdim nəzarət edərəm
təşəkkür
28 oktyabr 2020 14:32
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri