Yuxunu dərinləşdirmək üçün qidalar

Şərhlər: 4
Baxılıb: 1242
Səs ver:
(səs: 0)
Normal qidalanmadan başqa qəbul edilən içkilər və meyvələr də insanın yuxusunun dərinləşməsinə səbəb olur. İndi hamı yuxusuzluqdan şikayət edir. Amma yatmazdan əvvəl hansı meyvəni yeyərkən insanın yuxusunun dərin olduğunu çoxları bilmir. Mütəxəssislər aşağıdakı qidaların insanın sinir sisteminə sakitləşdirici təsir etdiyini söyləyirlər.

1. Banan.
Tərkibində olan kalium və maqnium qandan yaxşı sorularaq serotonin və melanin hormonunun artmasına və orqanizmin rahatlanmasına səbəb olur.

2. Buğda kəpəyi kaşası.
Səhər yeməyinin insana bütün gün boyu təsir etdiyini hamı bilir. Buğda kəpəyi kaşasının tərkibi mikroelementlərlə zəngin olduğu üçün o insanın sinir sisteminə sakitləşdirici təsir edir.

3. Soyutma yumurta.
Soyutma yumurtanın tərkibində çoxlu zülallar var. Bu zülallar orqanizm tərəfindən yaxşı sorulur. Axşam vaxtı acdığınızda soyutma yumurta yesəniz yuxunuz dərinləşər.

4. Tuna balığı.
Tuna balığı zülallarla zəngindir. O insanı artıq kalorilərdən xilas edərək yuxusunu dərinləşdirir. Axşam yeməyinizdə bir dilim tuna balığı, bir dilim çörək və bir ədəd xiyar yesəniz yuxunuz daha dərin olar.

5. Badam.
Tərkibində olan maqnium sayəsində badam orqanizmə rahatlıq hissi verir və onun yuxusunu dərinləşdirir.

Mütəxəssilər zərərli və artıq qidaların insanın yuxusuna mənfi təsit etdiyini söyləyir və yuxu pozğunluqları olan adamlara qıcıqlandırıcı və kəskin qidalardan uzaq durmağı məsləhət görür.
(səs: 0)
Şərhlər: 4
Baxılıb: 1242
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Şərh sayı: 614
Xəbər sayı: 0
Milaya
Mənim yuxuyla elə də aram yoxdu. Əslində yatmagı coxx istəyərəm. Ancaq yatmaga vaxtım olmur. Dərslərimlə,işimlərimlə əlaqədar 24 ssatdan 4 saatın yatıram. Y
Yatmaq istəyənlər,yuxuya ehtiyyacı olanlar yata bilər
22 noyabr 2020 13:36
4
Bir gün üz-üzə gələcəyik səninlə,
Yanımda özgəsi,sən isə yalnız.
Əlimdə yad ələ baxıb kədərlə,
Ötüb keçəcəksən yanımdan halsız.
Şərh sayı: 630
Xəbər sayı: 0
Sevinc
Ay Allah yene yuxu))))). Yatdiqca yatmaq isteyirem. Amma gec yatanda seher tez dururam.
17 noyabr 2020 20:55
3
Esil dostluq el ile göz kimidir. El ağrı yanda, göz ağlar. Gözden yaş gelince el onu siler... Varmi bele dostluq?!
----
Şərh sayı: 81216
Xəbər sayı: 30
BARBI
Hmm yuxum cox da derin deyil
17 noyabr 2020 20:06
2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Şərh sayı: 1754
Xəbər sayı: 0
♡iLK NUR♡
Məndə yuxu yetərincə dərindi23
Ehtiyacı olanlar üçün faydalı olar
Təşəkkürlər
17 noyabr 2020 17:36
1
Zəfər bizimdir. QARABAĞ AZƏRBAYCAN' DIR

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

Bürclərlə BİZ

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Qadın testləri