Səhər yeməyində yumurta üçün 5 səbəb!

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 10-01-2013, 22:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 3

Baxılıb: 16 253

Bölmə: Sağlamlıq / Qidalanma qaydaları

Səs ver:

(səs: 2)

Asan və tez bişirilməsi baxımından bir çoxumuz üçün nahar süfrələrinin ulduzu olan yumurta, besinsel dəyəriylə də əslində nahar menyuları üçün böyük əhəmiyyət daşıyır.

Baxın yumurta səhər yeməyində yeyildiyində nə kimi faydalar təmin edir!

Enerji verir

Səhər tənbəlliyini üzərinizdən atmaq və enerjili hiss etmək üçün ehtiyacınız olan bir ədəd yumurta! Enerji anbarı bu yemək dərhal canlanmanızı təmin edir.

Tox tutur

Zülal baxımından zəngin yumurtalı nahar sizi tox tutaraq atıştırmanızı maneə törədir . Diyet edənlərin səhər naharında yumurtanı əskik etməmələri lazımdır.

Gümrahlıq verir

Yumurtanın içindəki albumin bədəninizin zülal yığmasını təmin edir, bu da bütün gün boyunca sizi gümrah tutur. Məşq etməyə niyyətiniz varsa, səhər yeməyiniz bir yumurta sizə lazım olan bütün gücü təmin edəcək.

Diqqəti artırır

Səhər yemərində yumurta istehlak etmək diqqəti artırır. Bu səbəblə xüsusilə diqqət problemi olan uşaqlara səhər naharında yumurta təklif edilir.

Kilo verməyə köməkçi olur

Yumurtanın kalori dəyəri olduqca aşağı. Bir ədəd yumurtada yalnız 80 kalori var və üstəlik bu kalorinin yüzdə 80 i sarısında. Diyetdəsinisə,yumurtanın ağından özünüzə ləzzətli bir omlet hazırlaya bilərsiniz.

Tərcümə və Redaktə etdi: PURE LOVE