Orqanizminizi möhkəm tutacaq meyvə sularından bəziləri:

Portağal suyu: Soyuq havayla birlikdə azalan enerjinin və davamlı yorğunluq yaradan faktorların ortadan qaldırılması üçün C vitamini ehtiva edən məhsulların istehlak edilməsi əhəmiyyət qazanır. Portağal suyu, immunitet sistemini gücləndirərək soyuq qəbulunluğu və qripə qarşı güclü bir müdafiə etmə meydana gətirir. Portağal suyu eyni zamanda mükəmməl bir kalium və kalsium qaynağı olaraq bilinir.

Nar suyu: Nar, zəngin vitamin və mineral məzmunuyla qış mövsümünün imtina edilməyənləri arasında iştirak edir.

‘Besinsel məzmun cəhətdən ən zəngin meyvələr' arasında təyin olunan nar, kalsium, B6, B9 və C vitaminləri ilə dəmir, maqnezium, fosfor və kalium kimi sağlam bəslənmə baxımından böyük əhəmiyyət daşıyan mürəkkəblər cəhətdən olduqca zəngin.

Bu nəticələndirərə görə narın və sununun istehlakının hüceyrə yenilənməsinin olduqca əhəmiyyətli olduğu məmə, prostat və kolon xərçəngi xəstəliklərində, həm iltihabı önləyən xüsusiyyəti həm də antioksidan təsiriylə, xəstəliyin irəliləməsini yavaşlada bildiyi iddia edilir. Son zamanlarda, olduqca məşhur olan nar suyu, söz mövzusu antioksidan xüsusiyyətləri sayəsində, immunitet və müdafiə etmə sisteminin gücləndirilməsində əhəmiyyətli rol oynayır. Hər keçən gün nar və nar suyu istehlakının bəzi xərçəng növləri ilə əlaqəsinin araşdırıldığı yeni elmi araşdırmalar nəşr olunur.

Alma suyu: İmmunitet sistemini gücləndirici xüsusiyyətə sahib olan, B3 ilə E vitaminləri və kaliumdan zəngin olan alma, qrip - soyuq qəbulunluğunu tətikləyən bedensel və zehni yorğunluqların aradan qaldırılmasında təsirli rol oynayır.

Gilanar suyu: Gilanar qızdırmalı xəstəliklərə qarşı  cox yaxshi təsir edici rol oynayır. Gilanar və suyu, turşulaşan qanı təmizləməyə köməkçi olaraq atəşi salıcı xüsusiyyəti olan, A vitamini və kalium baxımından zəngin. Baltimoredəki John Hopkins Xəstəxanasındakı da daxil olmaq üzrə edilən bir çox araşdırma, vişnədəki antosiyaninlerin iltihablanma və ağrını əhəmiyyətli ölçüdə azaltdığını ortaya qoyur.

Ayrıca gilanar indiyə qədər analiz edilən meyvələr arasında ən yüksək melatonin səviyyəsinə sahib meyvə. Edilən araşdırmalar "melatonin"in bədənin gündəlik ritmini və yuxu nizamını inkişaf etdirici,sistemi qoruyucu, iltihab azaldıcı potensiala sahib olduğunu ortaya qoyur.
Tərcümə etdi:Su_Perisi_
Redakte etdi: PRETTY_GİRL