Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Suyun Əhəmiyyəti

Tarix: 4-03-2013, 03:00
Müəllif: Mr. OffiCeR
Şərhlər: 4
Baxılıb: 6 854
Bölmə: Sağlamlıq / Qidalanma qaydaları
Səs ver:
(səs: 3)

 

Yetkin bir insanın bədəninin 50% elə 70%-i sudan meydana gələr. Nizamlı olaraq bədənimizin ehtiyacı olan suyu yerinə qoymadıqca sağlam olmaq mümkün deyil. Su içmədən yaşaya bilmərik.

Dr. Jasmin Bradley ilə Suyun Əhəmiyyəti Haqqında;
Baş ağrısı, yorğunluq, konsentrasiya əskikliyindənmi şikayətlənirsiniz? 
Bəlkə də kifayət qədər su içmirsiniz! 
Yetkin bir insanın bədəninin 50% elə 70%-i sudan meydana gələr. Nizamlı olaraq bədənimizin ehtiyacı olan suyu yerinə qoymadıqca sağlam olmaq mümkün deyil. Su içmədən yaşaya bilmərik. Çoxumuz kifayət qədər su içməyib, susuz qaldığımızdan baş ağrısı, yorğunluq və konsentrasiya əskikliyi kimi ifadə edilər baş göstərə bilir. Su içməməyi bir adət halına gətirənlərdə isə xroniki qəbizlik və ya böyrək daşları meydana gələ bilər.
Nə qədər su içməliyik?
Ortalama bir yetkinin gündəlik su ehtiyacı 2,5 litrdir. Bunun təxminən 2 litrini ( 8 stəkan) birbaşa olaraq içkilərdən təmin etməliyik. İsti havalarda və sıx fiziki fəaliyyət içindəysək bu miqdarı artırmalıyıq. Bədəndən itirilən suyu yerinə qoymanın ən təsirli yolu su içməkdir. Gündə ən az 8 stəkan su içməyə çalışın.
Niyə su içməliyik?
1i içmək bədənimizin çox daha yaxşı işini təmin edər. Bədənimizin yarısından çoxu sudan meydana gəldiyinə görə vəziyyət açıq: Bütün sistemlərimizin yaxşı çalışmaq üçün suya ehtiyacı var.
2-i bədənimizi təmizləyir.  Nəcis, tər və sidiklə bədəndən zərərli tullantı maddələri yəni toksinləri atırıq.
3- Qəbizliyi önləyir. Kafi su içmədiyimiz zaman qəbiz oluruq. Bağırsaqlar su olmadan sifonu çəkə bilmir!
4-Performansımızı artırır. Əzələlərimizin 70%-i sudan meydana gəlir. Suyumuz azaldığında əzələlərimiz tez yorulur.
5-Daha sürətli və yaxşı düşünə bilirik. Beynimizin də  70% elə 75' i sudan meydana gəlir. Yəni sürətli düşünə bilmək üçün suya ehtiyacımız var!
6- Daha rahat nəfəs ala bilirik. Su tənəffüs yolaramığın içini döşəyən toxuların qurmasını mane olar. Beləcə daha rahat nəfəs alarıq.
7-Cildimizin qurumasını önləyər.  Eynilə bir əldən düşmüşün susuz qalınca quruması kimi, dərimiz də susuz qalınca quruyar, gözəlliyi itər.
8- Həddindən artıq yeməmizi önləyər. Az su içən insanlar çox yeməyə yönələrlər. Çünki bədənləri ehtiyacları olan suyu yeməklərdən götürməyə çalışar.
9-Kilo verməyə köməkçi olar.  Daha çox yemə istəyini dayandıra bilir. Çox yağın əridilməsinə dəstək təmin edər.
10- Bütün içkilərdən daha asan tapıla bilər və heç bir yan təsiri yoxdur. 
 Tərcümə etdi:PRETTY_GİRL
(səs: 3)
4-03-2013, 03:00
Mr. OffiCeR
Şərhlər: 4
Baxılıb: 6 854
Geriyə
Hörmətli Qonaq, saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Bölümlü Hekayələr

Müzakirələr

HAMISI

Bürclərlə BİZ

HAMISI

Xəbər lenti

HAMISI

Astrologiya

HAMISI

Qadın testləri

HAMISI