Tox Tutan Qidalar

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 16-01-2013, 20:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 3

Baxılıb: 5 065

Bölmə: Sağlamlıq / Qidalanma qaydaları

Səs ver:

(səs: 0)

Tox tutan qidalar
Yeməklərin miqdarından çox qida dəyəri əhəmiyyətlidir.
Bəzi qidalar ehtiva etdikləri qida dəyəri baxımından az yesək də bizə dəstək olmağa yetər. Qidaların miqdarından çox keyfiyyətli olması, zülal, lif və vitamin baxımından zəngin məzmuna sahib olması önəmlidir. İşdə ən çox tox tutan qidalar siyahısında ilk sıranı alan qidalar!
- Zeytunyağı
- Quru paxlalılar, paxla, noxud, yarma və mərcimək
- Balıq
- Qoz və badam
- Yumurta
- Portağal və lif cəhətdən zəngin digər sitrus bitkiləri
- Yaşıl bitkilər

Tərcümə və Redakte etdi: PRETTY_GİRL