Nahar Edin. Qəlyanaltı Şərt!

Müəllif: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 5227
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)

Nahar edin Qəlyanaltı şərt!
Nahar etmənin gündəlik həyatdakı əhəmiyyəti böyük... Nahar edənlərin, etməyənlərə görə daha sağlam və formada olduğunu bilirsinizmi?
Günə gözəl başlamaq, gün içində güclü qalmaq, pay atlamamaq və formada qalmaq üçün naharın əhəmiyyəti böyükdür. Bizlər gecə yatarkən bədənimiz qidasız qalır və maddələr mübadiləsimiz yavaşlayır. Ona görə səhər qalxdığımızda nahar etməmiz və enerji yığmamız lazımdır. Ayrıca nahar edən insanlar axşam saatlarına doğru daha az acır və axşamları daha az yemək yeyir. Zəngin bir nahardan alınan kaloriləri gün içində yandırma imkanı tapıb daha formada qalmamız mümkün olur. Lif, kalsium və zülal cəhətdən zəngin qidaları naharda seçim edə bilərik.
Naharda nələr olmalı?
- Yumurta
- Süd və ya bitki çayı
- Pendir
- Pomidor
- Xiyar, bibər
- Zeytunyağı
- Çovdar çörəyi
- İstəyə görə yulaf əzməsi
- İstəyə görə ərik, qoz, portağal suyu
- Vaxtı olanlar menemen, omlet kimi isti yeməklər hazırlaya bilər
İşə gedirəm qəlyanaltı hazırlamağa vaxtım yox deyənlər üçün;
Araşdırmalar ən zərərsiz fast food növünün simit olduğunu ortaya qoymuşdur. Yolda bir simit ayran götürərək ayaqüstü bir nahar edə bilər pay atlamaqdan xilas ola bilərsiniz.
Tərcümə
Redakte etdi: PRETTY_GİRL


loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 5227
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv