Gizli düşmən: Şişmanlıq
Şimanlıq haqqındakı əhəmiyyətli məlumatları Türk Kardiyoloji Dərnəyi (TKD) açıqlayır;
Şimanlıq (Obezite) bədəndə çox miqdarda yağ yığılması nəticəsi ortaya çıxan və mütləq müalicə edilməsi lazım olan bir xəstəlikdir.
Şimanlığın nə kimi zərərləri vardır?
Ümumiyyətlə həyat müddətini qısaldan, həyat keyfiyyətini mənfi təsir edən və bir çox narahatlığa zəmin hazırlayan bir xəstəlikdir. Köklüyün zərərləri belə sıralana bilər;
- Ürək damar xəstəlikləri
- Hipertansiya
- Şəkər xəstəliyi
- Damar sərtliyi
- Xərçəng
- Qadın xəstəlikləri, adət nizamsızlığı
- Tənəffüs narahatlığı
- Psixoloji pozuqluqlar və cəmiyyətə uyğunlaşmazlıq
Müalicəsi mümkünmü?
Müalicənin müvəffəqiyyəti fərdin özündədir.
- Fərd qətiliklə istəyir olmalı
- Bəslənmə və məşq proqramına uyğun gəlməli
- Fərd bu müddətdə şüurlu və səbirli olmalıdır.
Siz və kilonuz...
Əhəmiyyətli olan ideal kiloya çatdıqdan sonra bu kilonu qorumaqdır. Kilo idarəsi yalnız kilo vermək deyil, gerçək mənada bədəninizin idarəsini ələ keçərməniz deməkdir. Həyat boyu sürəcək doğru bəslənmə vərdişləri qazanmalısınız. Kilo idarəsi səbir, zaman və şüur istər.