Diyabetdən qorunmaq üçün 10 tüyo

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 9-03-2013, 02:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 2

Baxılıb: 2 693

Bölmə: Sağlamlıq / Qidalanma qaydaları

Səs ver:

(səs: 0)

Kimlər Risk Qrupunda?

Prof. Dr. Mocan, "Ailəsində şəkər xəstəliyi olanlar, bədən ağırlığı çox olanlar, hərəkətsiz həyat müddətinlər, hamiləliyi müddətin tərəfindən qan şəkəri yüksəlməsi yaşayanlar və yüksək təzyiq xəstələri diyabetə daha uyğun" dedi. Diyabet xəstəliyinin əlamətlərinə də toxunan Prof. Dr. Mocan, "Çox susursunuzsa, çox sıx sidiyə çıxırsınızsa, çox acırsınızsa, kilo itkisi yaşayırsınızsa, yorğunluq çəkirsiniz mütləq şəkərinizə baxdırın. Bunlar diyabet xəstəliyinin ən əhəmiyyətli əlamətləri" deyə açıqladı.
prof. Dr. Ziya Mocandan Diyabetten Qorunmaq Üçün 10 Təklif
Prof. Dr. Ziya Mocan, Medical Park Acarkent Danışıqlarında 21. əsrin gətirdiyi yeni həyat şəkli səbəbindən çağımızda sürətlə artan diyabet xəstəliyindən qorunmaq üçün 10 təklif açıqladı:
1) Sağlam və balanslı bəslənin
2) Nizamlı idman və məşq edin
3) Posalı qidalar istehlak edin
4) Çox kilolardan xilas olun
5) Siqareti buraxın
6) Körpələri ən az 6 ay əmizdirin
7) Nizamlı yatın
8) Qatı yağlardan uzaq durun
9) Qırmızı ət istehlakını azaldın, xüsusilə balıq istehlakını artırın
10) Karbonhidrat alışını azaldın

Tərcümə etdi:PRETTY_GİRL