Ürək Sağlamlığınız Üçün Təməl Qaydalar

Müəllif: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 4546
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)

 

Ürək sağlamlığınız üçün təməl qaydalar

 - Əvvəlcə diqqət yetirməniz lazım olan ideal kilonuzu qorumaq olacaq.
- Hərəkətli olun. Gündə mütləq yarım saat gedin.
 - Şəkər, duz və xolesteroldan kasıb qidalar ilə bəslənin.
- Qırmızı ət yerinə, ağ əti seçim edə bilərsiniz.
 - Heyvansal yağlardan uzaq dayanmaq bu dövr üçün əhəmiyyətlidir.
 - Siqareti əsla içməyin.
 - Spirt istehlak edərkən əhəmiyyətli olan sıxlıq, miqdar və növlərin xaricinə çıxmamanızdır.  Pivə, şərab kimi içkilər içilə bilər; ancaq mümkünsə spirt alınması da təklif edilir...

Tərcümə  etdi: PRETTY_GİRL

loading...
(səs: 3)
Şərhlər:
Baxılıb: 4546
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv