İşə getmədən öncə nə yeməli

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 9-02-2013, 10:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 3

Baxılıb: 3 773

Bölmə: Sağlamlıq / Qidalanma qaydaları

Səs ver:

(səs: 5)

Mütəxəssislərə görə kişiləri iş həyatında gümrah tutan 3 qida ərik, qoz və əncir. Sıx iş tempi, bitməyən yığıncaqlar, sıx ünsiyyət trafiki və yolda keçirilən zamana qarşı ən yaxşı bu qidalarla gümrah qala biləcəklərinii ifadə edən mütəxəssislərə görə bu qidaları kişilər ayrıca yanlarında daşımalı, ara pay olaraq istehlak etməlidilər.

Bu qidaların təsirləri isə bu şəkildə;

Quru ərik; ehtiva etdiyi yüksək kalium ilə başda ürək əzələsi olmaq üzrə bütün əzələlərin və sinirlərin yaxşı işləməsini təmin edir. Ərik ayrıca, yüksək lif məzmunu ilə həzm problemlərinə yaxşı gəlir başda bağırsaq xərçəngi olmaq üzrə xərçəngdən qoruyucu rol oynayır.

Hüceyrələri yeniləməyə köməkçi olan əncir isə B vitamini, kalium və kalsium ehtiva edir, yüksək lifli quruluşu sayəsində pis xolesterolun azalmasına köməkçi olur.