Bu ayran həm orqanizmi toksinlərdən ayıracaq, həm də çəkini azaldacaq. Ayran aclığı yox edir.
1-2 stəkan az yağlı qatıq
1 2 stəkan su
Bir qədər doğranmış şüyüd
Təzə nanə
Cəfəri
Xiyar Hazırlanması:
Xiyarı, qatığı, suyu, göyərtiləri bir qaba töküb qarışdırın. Buz atıb için.