Yeniyetmə çağına çatmış və əsasəndə Adət halı başlayan qızlar cinsəl bölgəsinin təmizliyinə xüsusi diqqət etməlidir. Bu xüsusda iş təbii ki, ailədə özündən böyük qadınlara anaya, varsa böyük bacıya və s.düşür. İlk başda bu təmizlik bir az çətin və eyni zamanda da iyrənmə halına çevrilsə də bu təmizliyə mütləq riayət edilməlidir.

Adət halından əvvəldən məlumatı olmayan qızlarda bu klimat dövrü başlayan zaman bir sıra psixoloji hallarda başlaya bilər.Adət halı olan qadınlarda yorğunluq və stres kimi duyğuların yaşaması da çox normaldır. Klimat dövründə başqalarının oturmadığı bir taburədə ya da ayaqüstə yuyunmaq çox önəmlidir. Tez tez duş qəbul etmirsinizsə adət bölgənizi tez tez yuyub təmizləməlisiniz. Cinsiyyət orqanınızın təmizliyinə və mikroblardan qorunmasınaçeyni zamanda da özünüzün başqalarına mikrob yaymanızın qarşısını almaq üçün xususən adət dövründə təmizliyinizə və gigiyena qaydalarına əməl etməlisiniz. Həmçinində həkimlərin məsləhət bildiyi bezlərdən istifadə edin. Ancaq bir şeyi də unutmayın ki, ucuz bezlər mikrob mənbəyi ola bilər.

Bu dövrdə yaxşı olar ki bir çox insanın birlikdə istifadə etdiyi unitazlardan istifadə edilməsin. İstifadədən əvvəl və sonra unitazı mikroba qarşı olan vasitələrlə təmizləyin.

Tək adət yaşanan dövrdə deyil, adi zamanlarda da cinsəl bölgənizin təmizliyinə riayət edin. Başqalarının alt geyimlərindən uzaq durun, tez tez yuyunun,alt geyimlərinizi tez tez dəyişin, yumşaq pambıq geyimlərdən istifadə edin. Duş qəbul edərkən istifadə etdiyiniz ləvazimatlar özünüzə aid olsun və çalışın həmin ləvazimatları da tez tez dəyişin.