++++++++++Çox Oturmağın Zərərləri

Müəllif: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 787
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
Xüsusilə də masa başı çalışanları yaxından maraqlandıracaq bir xəbərimiz var indi. Bəli siz də çox oturursunuzsa, lütfən 1 dəqiqə ayağa qalxın, çünki;
Avstraliyada olan Queensland Universitetində edilən bir araşdırma ofisdə bütün gün oturmanın ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olduğunu ortaya qoydu.
Araşdırmada çalışanların nizamlı aralıqlarla 1 dəqiqəliyinə belə olsa ayağa qalxmalarının yüksək təzyiq və həddindən artıq kilonu maneə törətdiyi ifadə edildi.
Uzun müddət oturmanın sağlamlığı mənfi təsir etdiyini ortaya qoyan mütəxəssislər, masa başında işləyənlərə  verdikləri qısa fasilələrdə oturmaq yerinə hərəkət etmələri tövsiyəsində oldu.
İtalyan La Stampa qəzetində çıxan xəbərə görə, Avstraliyadakı Queensland Universitetində edilən bir araşdırma, masa başında işləyənlərin qısa davamlı fasilələr verərək az da olsa hərəkət etməsinin, ürək sağlamlıqlarını qorumalarına köməkçi olduğunu göstərdi.
Mütəxəssislərə görə, bu fasilələr ateroskleroz və diyabet kimi xəstəliklərdən də qorumağa köməkçi olur.
Araşdırma qrupundan Genevieve Healy, verilən fasilələrin sayına görə, bel ölçülərində əhəmiyyətli fərqliliklər müşahidə etdiyini ifadə edərək, iş yerində hərdənbir ayağa qalxaraq hərəkət etməyi vərdiş halına gətirənlərin bellərinin ortalama 4 santimetr daha incə olduğunu söylədi.

"Sağlamlıq üçün daha çox hərəkət edin" çağırışında olan mütəxəssislərin, masa başında işləyənlərə etdiyi digər bəzi təkliflər isə belə:

-Əgər bir iş yoldaşınızla danışmanız lazımdırsa telefon açmaq yerinə qalxıb yanına gedin.
-Hər qatda tualet varsa, digər qatlardakıları istifadə etməyə səy göstərin.
-Lifti deyil, nərdivanları istifadə edin.
-Telefon açmanız lazımdırsa, ayaqda açın.

Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL

loading...
(səs: 0)
Şərhlər:
Baxılıb: 787
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv