Kətan Toxumunun Faydaları

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 25-04-2013, 00:16

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 0

Baxılıb: 30 681

Bölmə: Sağlamlıq / Qidalanma qaydaları

Səs ver:

(səs: 5)

Kətan toxumunda omeqa 3 və omeqa 6 var. Bu sayədə bədəni xərçəngə qarşı qoruyar. Ayrıca Omeqa 3 ürək və damar sağlamlığına, diyabete və psixoloji xəstəliklərə faydalıdır. Omeqa 3 yağını bədənimiz öz başına çıxarmadığı üçün, çöldən qida yolu ilə almalıyıq.
Omeqa 3 ən çox yağlı balıqlarda, kök otunda, qozda və kətan toxumunda olar. Kətan toxumu yaxşı kolestrolü yüksəldərkən, pis kolestrolü salar. Qanın laxtalanmasını azaldar, yüksək təzyiqi salar. Bağırsaqları işlədərək təmizlənməsini təmin edər. Kətan toxumu menapoz dövrümdəki qadınlar üçün çox faydalıdır. Məzmununda östrojen bənzəri maddələr olduğu üçün, menapoz dövründəki çətinlikləri ən/en üzv endirər. Ayrıca tənəffüs yolu narahatlıqlarına yaxşı gəlir. Xüsusilə vegeteryan kəslər üçün də faydalıdır. Vejeteryanlıkta rast gəlinən B12 vitamini əskikliyi kətan toxumu ilə itər. Qan şəkəri səviyyəsini qoruyar və toxluq hissi verər. Az yemək yeməyi təmin edərək zəifləməyə də köməkçidir. Gündə 3 dəfə 1 şirin qaşığı kətan toxumu istifadə edilə bilər. Kətan toxumu yağı, çayı və həbi ı şəkildə olaraq 3 ayrı şəkildə istehlak edilə bilər. Hamilələrə və kiçik uşaqlara təklif edilməz.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL