Istehlak etdiyiniz yeməklər diş sağlamlığınıza və gülüşünüzün parıltılı olmasına kömək edir. İçindəki maddələr səbəbiylə ağız qoxusunun qarşısını alan bu qidalar bakteriyaları yox edərək diş çürüklərininqarşısını alır. Dişlərinizin təbii yollarla qorunmasını təmin edir.
Kalsiumla zəngin olan pendirin dişlər üçün faydalıdır. Süd və süd məhsulları, ağız qoxusuna yaxşı gələn cəfəri də diş dostudur. Mütəxəssislər yaşıl çayın, kivinin, qatığın, quru yemiş, qabıqla yeyilən almanın, fosforla zəngin balığın və çiyələyin dişlər üçün faydalı olduğunu ifadə edir.