+++++++++++Xurmanın Faydaları

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 25-04-2013, 18:15

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 4

Baxılıb: 8 092

Bölmə: Sağlamlıq / Qidalanma qaydaları

Səs ver:

(səs: 0)

Mütəxəssislər, xurmanın lif, mineral və fenol baxımından olduqca zəngin bir qida maddəsi olduğunu ifadə etdi.
Ürək dostu olaraq bilinən almada daha çox mis və sink tapılarkən, xurmada natrium, kalium, maqnezium, kalsium və dəmirin 2 qat daha çox olduğu, nizamlı məğlub olması halında, ürək və damar xəstəlikləri riskini azaltdığı ifadə edildi.
Təxminən yüzdə 20 nəm ehtiva edən təzə xurmada yüzdə 60-65 şəkər və yüzdə 2 zülal, qurumuşunda isə yüzdə 75-85 ətrafında şəkər olduğunu xatırladan mütəxəssislər, xurmanın faydalarını belə sıraladı: ‘Orucun xurma ilə açılması halında, orucdan ötəri insanın üzərində ibarət olan/yaranan halsızlığı xurma birdən aradan qaldırar. Xurma əslində hər payda yenilə biləcək bir meyvədir. Minerallar baxımından olduqca zəngindir. Məzmununda kalsium, kalium, dəmir, B vitamini var. Xurma bədəni və zehini inkişafı təmin edər. Xərçəngə qarşı qoruyucu olduğu bilinər. Boğaz ağrısına kəsər. Bronxit, öskürək və soyuq qəbulunluğu şikayətlərini aradan qaldırar. Sümük xəstəliklərində faydalıdır.'

Xurma;

• Bədəni və zehini cavanlaşdırır.
• Bədənin qocalmasına mane olur.
• Xərçəngə qarşı qoruyur.
• Damar sərtliyi və kolestrole qarşı qoruyucu vəzifəni edir, kökəlmə təhlükəsinə gətirib çıxarmır.
• Böyrək iltihabına və qumlarına yaxşı gəlir.
• Saf xurma dərini bəsləyir, hamiləlik və günəş ləkələrini yox edir, bədəndəki yara və iltihablara xurma, həqiqi zeytunyağı ilə krem konsistensiyasına gətirilib sürtüldüyündə fayda verir.
• Şəkər nisbətini nizamlayan tək meyvədir.
• Ehtiva etdiyi dəmir sayəsində, Anemıya xəstəliyini qaldırdığı tibbən isbat edilmişdir.
• Xurma tumundan üyüdülmüş bir fincan qəhvə zehin bucaqçı, istirahət etdirici təsir göstərir; əsəbilik-sinir pozuqluğu və stressə yaxşı gəlir. Stressli və gərgin həyatı olanlara səhər, günorta və axşam saatlarında üç ədəd xurma yeməsi son zamanlarda tibb adamların tərəfindən tövsiyə edilməkdə.
• B1, B2 vitaminlərinin bir yerdə olmasından ötəri qaraciyəri qüvvətləndirir.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL