Oruc tutarkən necə qidalanmaq lazımdır?

Müəllif: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 1907
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
İftarda

2-3 böyük stəkan su, 3-4 quru xurma, 10-15 dənə zeytun, şorba və salat. Yatmadan əvvəl qarpız yeyilə bilər və su içilməlidir.

Xurma, şəkər tarazlığını təmin edəcək, 10-15 zeytun isə 1 yumurtadakı zülalı verəcək.

İftardan sonra ac yatmaq olar.

Sahurda

Mineral, vitamin və zülal baxımından zəngin qidalar alınmalıdır. Badam, fındıq, qoz,  pomidor, xiyar, zeytun qəbulu əhəmiyyətlidir.

Gün içərisində bir saat yuxu yatmaq lazımdır.

Tox qarınına su içilməsi təklif etməməklə birlikdə, qara çay və qəhvə qəbulunu məhdudlaşdırmaq lazımdır.

/Mənbə:Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 2)
Şərhlər:
Baxılıb: 1907
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv