Yağ yandırmanızı sürətləndirən qidalar

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 20-11-2013, 13:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 5

Baxılıb: 5 149

Bölmə: Sağlamlıq / Qidalanma qaydaları

Səs ver:

(səs: 1)

Kilo vermək istəyirsinizsə bu meyvələrdən istifadə edin...
Bir çox meyvə bol miqdarda təbii şəkər ehtiva etdiyi üçün çox istehlak edildiyində yağ yığılmasına səbəb olar. Ancaq bəzi meyvələr yağ yandırmanıza sürətləndirici xüsusiyyət göstərər.
Avokado
Omega 9 yağ turşuları baxımından zəngin olan avokado, maddələr mübadiləsini sürətləndirər və yağların enerjiyə çevrilməsini dəstəkləyir.
Hindistan qozu
Hindistan qozunda bol miqdarda olan zəncir triqliserit, qaraciyərin maddələr mübadiləsi sürətini 0 artırar. Ayrıca tox qalmağınızı təmin edər.
Limon
Qaraciyəri təmizləyən limon bədəni alkalizinq etmədə də təsirlidir. Qaraciyər sağlamlığına yaxşı gəlməsi səbəbiylə bədənin yağları həzm etmə və yandırma sürətini dəstəkləyir.
Qreyfurt
Bir çox araşdırmada görüldüyü üzrə qreyfurt yağların yox edilməsində böyük təsir yaradar. Johns Hopkins Universitetindən mütəxəssislərə görə gündə 1 ədəd qreyfurt yeyən qadınlar, həyatlarında başqa heç bir dəyişiklik etmədən 13 həftə sonunda 1 kilo vermişdir.
Pomidor
C vitamini anbarı olan pomidor, amin turşusu istehsalını dəstəkləyir. Araşdırmalar bu amin turşularının bəzilərinin yağ yandırma qabiliyyətini artırdığını göstərir.

/Mənbə.Qadınlar.biz/