Çobanyastığı çayı, xardal və darçın: Mədəni nizamlayır.

Kartof: Depressiyaya qarşı mübarizə aparır.

Kəpək: Bağırsaq narahatlıqlarını müalicə edir, xərçəng riskini azaldır.

Albalı: Gündə 20 albalı, 1 aspirinin verdiyini verir.

Soğan və sarımsaq: İnfeksiyalarla mübarizə aparir. Soğan ayrıca sümük əriməsinin qarşısını almağa kömək edir.

Nanə: Mədənin normal işləməyini təmin edir, qrip və xora riskini azaldır.

Hindqozu: Qusmağa mane olur.

Biyan kökü: Stresə mane olar, qan təzyiqini salar.

Qatıq, ağ pendir: Diş sağlamlığı üçün bunlar kalsium anbarı deməkdir.

Üzüm: Sümük əriməsinə qarşı qoruma vəzifəsini yerinə yetirir.

Kəklik: Bədəndəki yağların parçalanmasını təmin edir. Kəklik yağı revmatizm ağrılarını azaldar.

Zəncəfil: Qan dövranını artıraraq revmatizm ağrılarını yox edər.

Çuğundur: Böyrəkləri işlədər, duz nisbətini tarazlayar.

Banan: Ürəyin nizamlı işini və təzyiqin nizamlı olmasını təmin edər.

Qovun: Yarım qovun gündəlik C vitamini ehtiyacını tamamilə qarşılayar. Böyrəkləri rahatlaşdırar.

Mərci: Qandakı xolesterol nisbətini salar.

İspanaq: Sağlam gözlər üçün lazımlıdır.

Avokado: Xolesterol tarazlığını təmin edər.

Göy noxud: B vitamini və zülal anbarıdır. Ürək narahatlıqlarına qarşı təsirlidir.