Qidalanmada yol verdiyimiz səhvlər

Müəllif: Wiyinka
Şərhlər: 6
Baxılıb: 1708
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
* Tərəvəz və meyvənin az istehlak edilməsi: Gündə ən az 3-4 boşqab meyvə ya da təbii meyvə suları, ən az 2 boşqab tərəvəz istehlak edilməlidir.

Təbii bəslənmənizə yüksək enerjili, sürətli və sağlam bir tövsiyəmiz var. Siz də mətbəxinizdə təptəzə meyvə və tərəvəz suları hazırlayıb, sağlam həyata salam deyin

* Səhv bişirmə metodları: Tütsülənmiş qidalar, duzlanmış və ya şoraba edilmiş qidalar, birbaşa odda bişirilmiş qidalar, qızardılmış, qovrulmuş qidalar kanserogen məzmunu ən yüksək qidalardır. Sobada, qızartma, qaynatma və ya buğlama üsulları seçim edilməlidir.

* Qida qatqı maddələrindən zəngin qidalar istehlak etmək: Qida qatqı maddələri, qidanın Tərkibindəki elementlərin itkisini önləmək, qida keyfiyyətini davam etdirmək, qidanın rəf ömrünü uzatmaq, dad, qoxu, quruluş və görünüşünü inkişaf etdirmək məqsədli istifadə edilən maddələrdir. Bu maddələrin çox istehlakı xərçəng meydana gəlməsini xəbər verir

* Yağ nisbəti yüksək qidalanmaq: Yağlı bütün heyvani qidalar, yağlı Şirniyyat məhsulları, kərə yağı və digər qatı yağlar, qızarmış və qovrulmuş qidaların həddindən artıq istehlakı obezite ilə birlikdə xərçəng riskini artırmaqdadır. Az yağlı süd və qatıq qrupu, az yağlı pendir, çökelek, yumurta xərçəng riskini azaldıcı heyvani qidalardır.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər: 6
Baxılıb: 1708
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Dosta_inam
Ne qeder calissaqda yenede etdiyimiz sehvler olur, her seye diqqet etmek lazimdir,saglamligimiz ucun, tesekkur.
3 avqust 2015 20:12
6
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Offline
teri meri
Bu deyilənlərin hər birinə əməl edə bilən biri varsa halaldı ona
10 may 2015 12:47
5
Şüşə kimi olacaqsan həyatda səni qıranı kəsəcəksən
Offline
vipbetul
bunlari bilirdim
9 may 2015 22:02
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
BARBI
Bezi sehvleri men de edirem.saglamliga ziyanda olsa yeyirik
9 may 2015 20:15
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
Tomris Müslümova
hee ama cox teessufki ziyan oldugunu bile bile yeyirik
9 may 2015 20:10
2
Mənim olan bu heart səni çox sevir!!!
Offline
Fialka
Gündəlik qidalanmada bu kimi şeylərə diqqət edirəm , həmdə ərzaqların bişirilmə qaydası da sağlamlıq üçün önəmlidir..)
9 may 2015 20:05
1

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri